Aunque la dieta HCG ha ganado popularidad en los últimos años, la dieta HCG data de la década de 1950. La Universidad de Columbia explica que el médico británico Albert T. Simeons fue el primer médico en experimentar con HCG con fines dietéticos. Incluso hoy, el protocolo de dieta del Dr. Simeons sigue siendo la base de la mayoría de las dietas HCG. Si tiene curiosidad acerca de esta dieta, hable sobre la dieta HCG y sus objetivos de pérdida de peso con un médico calificado, no solo con una clínica de pérdida de peso HCG.
Protocolo general
El manuscrito original del Dr. Simeons, titulado "Libras y pulgadas", describe el protocolo de la dieta HCG en detalle. Hay dos componentes importantes del protocolo. Primero, la dieta requiere un total de 500 calorías en solo dos comidas sólidas para el almuerzo y la cena. En segundo lugar, el protocolo diario requiere una inyección de HCG de 125 iu. Las personas que hacen dieta pueden permanecer en este protocolo por no más de 40 días. Agua, té y café están permitidos en cantidades ilimitadas en esta dieta.
Esquema de comidas
El plan de comidas para el protocolo de dieta HCG es fácil de entender. El desayuno consiste solo en té o café sin azúcar, pero es opcional. El protocolo Simeons requiere exactamente la misma comida para el almuerzo y la cena. La comida sólida consiste en 100 g, o aproximadamente 3.5 oz. de carne magra como ternera, carne de res, pechuga de pollo, pescado blanco o mariscos con toda la grasa visible eliminada. Se incluye un solo tipo de verdura con la comida, como espinacas, tomates, apio, rábanos, repollo o acelgas. Una sola barra de pan o un pedazo pequeño de tostadas Melba, y una manzana, naranja, medio pomelo o un puñado de fresas completan la comida sólida. Esta comida totaliza 250 calorías y se come dos veces.
Desnutrición y efectos secundarios
Con solo 500 calorías, el protocolo de dieta HCG se considera una dieta muy baja en calorías. Este es el protocolo no está exento de efectos secundarios. De acuerdo con la Universidad de Idaho en Coeur d 'Alene, 500 calorías ni siquiera son una cantidad suficiente de calorías para soportar la función cognitiva normal del cerebro o el movimiento físico. Comer una dieta tan restringida disminuirá su función tiroidea a medida que su cuerpo se ponga en modo de "supervivencia". Mayo Clinic también informa que los dolores de cabeza, la fatiga, los cambios de humor, los cálculos biliares, el agrandamiento de los senos masculinos y la irritabilidad son efectos secundarios comunes de la dieta HCG.
HCG no es eficaz para perder peso
La Universidad de Idaho explica que a través de décadas de investigación, no hay evidencia de que la HCG sea beneficiosa para perder peso. Tanto el "American Journal of Clinical Nutrition" como el "Journal of the American Medical Association" concluyeron que la HCG no es efectiva como ayuda para perder peso. Además, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos no aprueba HCG como medicamento para bajar de peso. HCG solo está aprobado como un tratamiento de terapia de reemplazo hormonal y de fertilidad. Mayo Clinic afirma que cualquier peso que pierda mientras sigue el protocolo del Dr. Simeons es simplemente por morirse de hambre y no por la HCG. Como la mayoría de las dietas de moda muy bajas en calorías, es probable que recupere todo el peso después de suspender la dieta.
