Antes de descartar estos tragos pegajosos y pegajosos como prohibidos, asegúrese de saber acerca de Rice Krispies Treats calorías y otros nutrientes. El bajo conteo de calorías en estas barras puede sorprenderte.
Propina
La mayoría de las golosinas Rice Krispies preempaquetadas contienen 90 calorías por barra. Sin embargo, las mini golosinas y las versiones caseras varían en el conteo de calorías.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan equilibrar la ingesta calórica y el ejercicio para alcanzar su peso ideal. Dependiendo de sus objetivos, actividad y dieta, Rice Krispies Treats calorías puede encajar fácilmente en su plan.
También es importante observar más que solo calorías en su postre. Si bien Rice Krispies Treats y otros postres pueden ser parte de una dieta equilibrada, asegúrese de vigilar su consumo de azúcar. El Sistema de Salud de la Clínica Mayo informa que el exceso de azúcar puede aumentar el riesgo de problemas dentales, diabetes y triglicéridos altos.
Golosinas de Krispies de arroz preenvasados
La marca Kellogg's elabora varios sabores de Rice Krispies Treats listos para comer y de una sola porción. La cantidad de calorías de Rice Krispies Treat por barra depende del sabor y el tamaño que elija. La mayoría de las barras de tamaño original registran aproximadamente 90 calorías por barra.
La barra original con mini M&M tiene incluso menos calorías con solo 80 calorías por barra, según el sitio web de Kellogg. Si está buscando una golosina con incluso menos calorías, puede elegir los Mini Cuadrados de Kellogg's Rice Krispies Treats con solo 45 calorías por barra.
¿Cómo pueden esos postres decadentes tener tan pocas calorías? La respuesta proviene de la nutrición Rice Krispies. Este cereal es uno de los cereales más saludables del mercado.
Algunos cereales para el desayuno pueden contener hasta un 88 por ciento de azúcar en peso, y todo ese azúcar puede causar estragos en su cuerpo. Sin embargo, los Rice Krispies son relativamente saludables y bajos en calorías.
Haz tus propias golosinas
Si buscas un postre que puedas preparar fácilmente en casa, echa un vistazo a una receta de convite Rice Krispies. Si bien hay varias formas de hacer estos postres, las recetas generalmente incluyen estos ingredientes:
- Rice Krispies o un tipo similar de cereal
- Mantequilla o margarina
- Malvaviscos o pelusa de malvavisco
Algunas ideas para el tratamiento de Rice Krispies incluyen sabores adicionales, como chips de chocolate o extracto de vainilla. Por supuesto, tu Rice Krispies casero trata las calorías dependiendo de la receta que uses. Conocer las calorías de algunas de estas opciones puede ayudarlo a que la nutrición de Rice Krispies Treats se ajuste a su dieta diaria.
El USDA informa los siguientes niveles de calorías en estos ingredientes:
- Kellogg's Rice Krispies: 110 calorías por taza
- Mini malvaviscos: 159 calorías por taza
- Margarina: 34 calorías por cucharadita
- Mantequilla salada: 102 calorías por cucharada
Cuando calcule la nutrición de sus golosinas caseras de Rice Krispies, sume las calorías de todos los ingredientes en el lote completo. Luego, divide el total entre el número de barras que haces. Esto le da el total de calorías por porción.
