Cómo perder peso con té blanco

El té blanco proviene de la misma planta que el té verde y negro, la planta Camellia sinensis. El té blanco está hecho de los nuevos brotes jóvenes y las hojas muy jóvenes de la planta. Debido al procesamiento mínimo, el té blanco retiene más nutrientes que el té verde o negro. El proceso de producción es probablemente la razón por la cual la Universidad Pace informó en un estudio de 2004 que "el efecto antiviral y antibacteriano del té blanco es mayor que el del té verde". Un estudio separado, realizado por científicos alemanes y publicado por BioMed Central Ltd, encontró evidencia que sugiere que el té blanco quemará las células grasas.

Verter una taza de té. Crédito: alfernec / iStock / Getty Images

Paso 1

Compre té en tiendas de alimentos saludables o especializados, ya que tienden a vender tés en su mayoría de alta calidad. Elija té de hojas sueltas, para que la hoja de té tenga espacio para expandirse y producir el mejor sabor. Busque tés de comercio justo, no solo para garantizar el tratamiento adecuado de los agricultores, sino también para obtener una calidad superior y gourmet.

Paso 2

Prepare el té adecuadamente usando 1 cucharada. de hojas por taza de té. Vierte agua hirviendo sobre las hojas de té blanco en una tetera y deja reposar el té durante tres o cinco minutos para obtener la máxima potencia. Colar el té en una taza de té. Beba té blanco simple para probar el sabor delicado. No agregue leche y azúcar en exceso, lo que agregará grasas y calorías.

Paso 3

Beba tres tazas de té blanco todos los días para obtener el máximo beneficio. Espacie el tiempo de beber té unas horas durante todo el día. Intenta beber una taza de té blanco después de cada comida. No beba antes de acostarse, para evitar quedarse despierto toda la noche, ya que el té blanco contiene cafeína.

Etapa 4

Siga un régimen de dieta y ejercicio para garantizar la máxima pérdida de peso. Beba té blanco para ayudar a quemar grasa, pero recuerde que no existe una cura mágica para perder peso. Haga ejercicio tres veces a la semana e incluya entrenamiento de fuerza y cardio. Coma cinco o seis comidas pequeñas durante el día. Beba ocho vasos de agua al día y duerma bien por la noche.