Correr es un ejercicio que beneficia a casi todos los sistemas de su cuerpo: lo ayuda a perder o mantener el peso corporal, fortalece los músculos de las piernas y mejora su estado cardiovascular. Sin embargo, como cualquier ejercicio que valga la pena, conlleva mucho estrés físico, no solo en los músculos y las articulaciones, sino también en otros sistemas de órganos, incluido el tracto gastrointestinal. De hecho, correr puede ser literalmente un dolor en el trasero, y aunque correr puede no ser la causa directa del dolor de ano que experimentas mientras viajas, puede exacerbar los problemas existentes.
Hemorroides
Según la Dra. Cathy Fieseler, las hemorroides son esencialmente la contraparte rectal de las venas varicosas en las piernas. Las hemorroides internas son indoloras, pero pueden sangrar mucho, mientras que las hemorroides externas son sensibles y menos propensas a un sangrado grave. La tensión de correr puede causar la formación de coágulos en las hemorroides. Esto es extremadamente doloroso y se deben eliminar los coágulos. Fieseler recomienda mantenerse bien hidratado y cubrir las hemorroides con vaselina o crema para pañalitos antes de una carrera para minimizar la irritación. Entre las carreras, puede usar medicamentos de venta libre específicamente para las hemorroides.
Excoriación
Quizás el tipo más común de dolor en el ano que experimentan los corredores de dolor es el resultado del roce, que a su vez a menudo es atribuible a pantalones cortos o pantalones que no son adecuados para correr o ropa mojada y pegajosa con lluvia, sudor o ambos, especialmente durante un período inusual carrera larga como una carrera de maratón. Asegúrese de no usar nada durante una carrera larga que no haya probado varias veces en carreras cortas. Puede aplicar vaselina de antemano en cualquier área sujeta a roces.
Problemas rectales
Los problemas físicos que se originan en el recto pueden causar dolor en áreas adyacentes, incluido el ano. Mark A. Jenkins, MD, señala que una serie de afecciones pueden ser la fuente de este tipo de dolor, incluida la debilidad relacionada con la edad en los músculos del piso pélvico, el prolapso rectal, el síndrome del intestino irritable, las fisuras anales y la infección. Si no está seguro de qué causa el dolor, consulte a un médico para una evaluación exhaustiva que, si es mujer, debe incluir un examen ginecológico.
Dolor neurogénico
Como dice el Dr. Jenkins, el dolor en el recto y el ano puede ser el resultado de la irritación de los nervios sensoriales que sirven a las estructuras del piso pélvico. La rama perineal del nervio pundendal suministra fibras nerviosas al ano y comúnmente está atrapada, impactada o dañada. Si esto le sucede, puede experimentar ardor, aumento de la sensibilidad, una sensación de shock, dolor punzante, torsiones o pellizcos mientras corre, y un médico debe evaluarlo.
