Cuando tiene problemas para perder peso, tomar una píldora parece obvio, y ciertamente es mucho más fácil que cambiar lo que come y hacer ejercicio regularmente. Pero los productos como Lipo 6 pueden no ser la solución a sus problemas de peso y pueden causar daños graves. Consulte a su médico antes de agregar cualquier suplemento dietético a su rutina diaria.
Ingredientes de pérdida de peso de Lipo 6
Según Nutrex Research, los fabricantes de Lipo 6, el suplemento dietético lo ayuda a perder peso con su mezcla especial de ingredientes. Contiene cinco sustancias que supuestamente lo ayudan a perder esos kilos no deseados, incluyendo cafeína, sinefrina HCL, guggulsteronas, BioPerine y yohimbina HCL.
La evidencia para respaldar los beneficios de pérdida de peso de los ingredientes en Lipo 6 es escasa. La Obesity Action Coalition señala que la cafeína puede ayudar a acelerar un poco su metabolismo y ayudar a controlar el hambre, pero los efectos pueden no ser suficientes para derretir la grasa. Un artículo de revisión de 2002 publicado en el Journal of Medicine informa que el estudio original que apoyaba los beneficios de pérdida de peso de una combinación de cafeína y sinefrina HCL no fue estadísticamente significativo. Las guggelsteronas, la resina del árbol guggul, se han utilizado durante miles de años como tratamiento para la obesidad, pero no hay evidencia que respalde este uso, según un artículo de revisión de 2007 publicado en "Cardiovascular Drug Reviews". En cuanto a yohimbe, los estudios disponibles muestran resultados contradictorios para la pérdida de peso.
BioPerine, un nombre comercial registrado para una sustancia que se encuentra en la pimienta negra llamada piperina, puede ayudar a reducir el apetito al disminuir el tiempo de tránsito gastrointestinal.
Peligros de demasiada cafeína
El ingrediente principal de Lipo 6 es la cafeína. Según la dosis recomendada, consumiría 400 miligramos de cafeína, la cantidad máxima recomendada por día, según MedlinePlus. Si también toma café u otra bebida con cafeína, puede estar consumiendo más cafeína de la que su cuerpo puede manejar. Tomar demasiada cafeína puede causar una serie de problemas, que van desde el insomnio hasta un ritmo cardíaco irregular y convulsiones.
Synephrine and Yohimbe Preocupaciones
También hay posibles efectos secundarios e interacciones con la sinefrina y el yohimbe que se encuentran en la Lipo 6. Según el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan, el consumo excesivo de sinefrina puede provocar dolor abdominal o convulsiones, y solo debe tomarlo bajo la guía de un profesional de la salud.
Las personas han experimentado una serie de reacciones adversas al yohimbe, que incluyen presión arterial alta, ansiedad, nerviosismo, insomnio y mareos. No debe tomar un suplemento que contenga yohimbe si tiene enfermedad cardíaca, renal o hepática, hipertensión, ansiedad, trastorno bipolar, depresión o trastorno de estrés postraumático o si está embarazada. Yohimbe también interactúa con medicamentos que tratan la hipertensión, la ansiedad y la depresión.
Bajar de peso con dieta y ejercicio
En lugar de tomar una píldora que puede causar más daño que bien, es mejor que pierda peso a través de la dieta y el ejercicio. Comer menos y hacer ejercicio ayuda a crear el déficit de calorías necesario para derretir la grasa no deseada. Una libra de grasa contiene 3.500 calorías. Puede trabajar para perder la grasa reduciendo su ingesta diaria en 250 calorías y quemando 250 calorías caminando a un ritmo constante durante 60 minutos o corriendo durante 30.
