El alto contenido de ácido de las frutas cítricas como los limones, las limas y las toronjas puede causar úlceras conocidas como aftas en la lengua, en la base de las encías o dentro de las mejillas y los labios. Estas llagas a menudo son dolorosas y pueden dificultar la alimentación, pero la buena noticia es que no tiene que renunciar a los cítricos. Si tiende a tener úlceras bucales, hay formas de ayudar a curarlas y evitar que se desarrollen.
Toma B-12
En "Los remedios caseros rápidos y prácticos de The People's Pharmacy", Joe y Terry Graedon recomiendan complementar con vitamina B-12 para ayudar a que las aftas cicatricen más rápidamente. La vitamina B-12 tiene un efecto terapéutico sobre las aftas, según los Graedons. Un estudio publicado en la edición de febrero de 2009 del "Journal of the American Board of Family Medicine" parece confirmar esta afirmación. En el estudio, tomar B-12 redujo la duración de las aftas en las personas que tuvieron brotes recurrentes.
Prueba el bicarbonato de sodio
Cuando come demasiados cítricos, la acidez elimina el equilibrio del pH de su boca, de acuerdo con "Remedios caseros rápidos y prácticos de The People's Pharmacy". Un buen remedio casero para ayudar a deshacerse de las aftas bucales es agregar una cucharadita de bicarbonato de sodio, mejor conocido como bicarbonato de sodio, a un vaso de agua de 8 onzas y beberlo. Esto ayuda a curar las aftas al neutralizar la acidez y aumentar el nivel de pH en la boca.
Eliminar irritantes
Cualquier cosa que irrita las membranas de la boca puede empeorar las aftas y aumentar el tiempo de curación. Por esta razón, es importante que elimine temporalmente las sustancias que pueden agravar su lengua y boca. De acuerdo con "Remedios caseros rápidos y prácticos de The People's Pharmacy", debe evitar el alcohol, ya que es un irritante importante y puede empeorar las aftas. Elimine los alimentos ácidos, como los encurtidos, el chucrut y, por supuesto, las frutas cítricas, hasta que las aftas se hayan curado.
Prevención de aftas bucales
Agregar una pizca de sal a su fruta cítrica antes de comerla ayuda a amortiguar la acidez, de acuerdo con "The People's Pharmacy Quick and Handy Home Remedies". Este efecto amortiguador reduce el riesgo de desarrollar aftas por comer demasiado cítrico. Otro método preventivo es tener una pequeña cantidad de vinagre de manzana después de comer cítricos. Al igual que con el bicarbonato de sodio, el vinagre de manzana neutraliza el ácido y tiene la capacidad de aumentar el pH, lo que ayuda a reducir el desarrollo de aftas.
