El envidiable cuerpo del bailarín es ágil y delgado, y eso se debe a la increíble rutina de ejercicio que se obtiene al tomar una clase de baile. El ballet puede parecer todas las poses elegantes y dedos puntiagudos, pero el ballet es una clase activa que lo convierte en un gran quemador de calorías.
Gira tu camino para quemar calorías
Mientras te paras en el bar y te alejas, te tiras al suelo para tomar una serie de piruetas y arabescos, estás quemando muchas calorías. Una persona de 130 libras quema 525 calorías en una clase de 90 minutos, la duración común de una clase de ballet, mientras que una persona de 150 libras quema 600 calorías en esa misma clase. El ballet es un entrenamiento efectivo para todo el cuerpo que crea músculos largos y delgados, además de ayudarlo a mejorar el equilibrio y la postura.
