La mucosidad es una parte normal del sistema respiratorio superior en los senos, las fosas nasales y la garganta, y generalmente corre por la garganta sin que te des cuenta. Cuando un microorganismo irrita las vías respiratorias, el resultado puede ser un aumento en la producción de moco. Cuando tiene una infección o alergias, la mucosidad puede ser más espesa, mayor en cantidad y causar goteo posnasal, lo que hace que el drenaje de la mucosidad por la garganta sea notable. Limpiar el moco de la nariz y la garganta puede mejorar las molestias, pero puede tener un impacto mínimo en la causa subyacente.
Paso 1
Compre una solución salina nasal o mezcle 1/4 cucharadita. de sal en 1 taza de agua tibia.
Paso 2
Use el aerosol nasal como se indica, lo que significa insertar la punta del frasco en una fosa nasal, bloquear la fosa nasal opuesta y apretar rápidamente para colocar la solución en la nariz. Cuando use una solución salina casera, vierta el agua salada en una botella con atomizador nasal. Repita en el otro lado.
Paso 3
Vierta la solución casera en una olla de irrigación nasal. Coloque la punta de la olla en un lado de la nariz. Inclínese hacia adelante sobre el fregadero con la cabeza hacia abajo en el fregadero. Permita que la solución corra hacia el conducto nasal mientras bloquea la fosa nasal opuesta. Repita en el otro lado.
Etapa 4
Permita que la solución salina se drene por sí sola durante varios segundos antes de soplar suavemente sobre un pañuelo. La solución salina puede diluir el moco y alentarlo a salir de los senos paranasales y las fosas nasales. Este método también es útil para tratar el goteo posnasal.
Paso 5
Hierve agua en una tetera o calienta en el microondas una taza de agua.
Paso 6
Coloque una bolsa de té en una taza y vierta agua caliente sobre ella o coloque la bolsa de té en la taza de agua caliente. Se puede usar cualquier té, pero el Centro Médico de la Universidad de Maryland sugiere tés como el eucalipto, la menta u otros tés de tipo mentol.
Paso 7
Endulce el té al gusto con miel, un supresor natural de la tos y una sustancia calmante para la garganta.
Paso 8
Exprime una o dos rodajas de limón fresco en el té. El limón puede ayudar a diluir la mucosidad debido a la acidez de la fruta.
Paso 9
Bebe el té con la frecuencia que desees. Los líquidos calientes pueden hacer que se suelte la mucosidad, lo que puede expulsarla de la garganta o expulsarla por la nariz.
Cosas que necesitarás
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Solución salina o sal y agua tibia.
Olla de irrigación nasal o botella de spray nasal
Tejidos
Tetera o taza de agua
Bolsas de té
Miel
Rodajas de limón
Propina
Use un humidificador por la noche o siempre que sea posible para agregar humedad al aire. El aire seco y cálido es más molesto que el aire húmedo cuando ciertas enfermedades son responsables del aumento de la producción de moco.
