Cuanta menos grasa corporal central poseas, más pronto verás los efectos del entrenamiento abdominal y lograrás el codiciado paquete de seis. Para individuos no entrenados, el desarrollo muscular visible generalmente no ocurre hasta al menos seis semanas en un protocolo de entrenamiento. Si tiene relativamente poca grasa abdominal, debe comenzar a ver una definición ab dentro de uno o dos meses.
