El dolor de espalda baja afectará a más del 80 por ciento de la población en algún momento de sus vidas, según Spine Health. Los músculos, las articulaciones y los órganos que contribuyen al dolor lumbar son simétricos, lo que significa que el dolor en el lado izquierdo tendrá las mismas causas que el dolor en el lado derecho. El dolor de espalda de un solo lado, o dolor en el costado, puede derivarse, o enviarse, desde otra ubicación u originarse directamente del tejido dañado. Si su dolor es intenso o prolongado, no se autodiagnostique; consulte a su médico en su lugar.
Paso 1
Examine sus actividades en los últimos días. Si estaba más activo de lo normal, o levantaba pesas o movía muebles pesados, es probable que el dolor de espalda se deba a la tensión muscular.
Paso 2
Estudia cómo te sientas durante el día. Si pasa largas horas en un trabajo de escritorio, es posible que su silla no brinde el respaldo adecuado. Prueba una silla de diseño más ergonómico.
Paso 3
Tenga en cuenta que si siente hormigueo, debilidad o dolor en la pierna que empeora con la actividad. Esto puede ser un signo de una hernia de disco, un abultamiento del cojín suave entre las vértebras. Cuando el disco está herniado, sobresale y presiona los nervios alrededor de la columna. También llamado ciática, este dolor viaja a lo largo del nervio ciático.
Etapa 4
Pídale a un ser querido o amigo que mire la piel de su espalda. Una erupción roja que aparece después de que comienza el dolor puede ser un signo de herpes zóster. Descrito como un dolor "espeluznante" y, a menudo, severo, la culebrilla es una recurrencia del virus de la varicela. Si ha tenido varicela, puede tener herpes zóster incluso años después. Esta puede ser una condición muy incómoda y peligrosa que requiere la atención de un médico.
Paso 5
Examine su orina para buscar signos de sangre o ardor al orinar. El dolor de espalda asociado con fiebre y sangre en la orina puede deberse a una infección renal o cálculos renales. Esto también requiere un examen médico.
Paso 6
Muévase suavemente para ver si hay dolor intenso con cualquier movimiento. Si tiene más de 60 años y tiene osteoporosis o artritis, es posible que tenga un hueso roto en la espalda. FamilyDoctor.org recomienda visitar de inmediato un departamento de emergencias.
Paso 7
Revise sus articulaciones en busca de hinchazón o dolor. El dolor articular con dolor de espalda y rigidez en la mañana puede indicar artritis.
Advertencia
Consulte a su médico si el dolor de espalda es intenso, empeora o no mejora con el reposo.
