La planificación de la cena navideña puede ser una lucha. Entre tratar de acomodar diferentes dietas y evitar una factura de comestibles muy alta, puede ser difícil apreciar todas las cosas increíbles sobre la temporada de vacaciones cuando los niveles de estrés se están disparando. Sin embargo, ahí es donde entra Trader Joe's.
La querida tienda de comestibles almacena muchos productos festivos para elegir, y a un excelente precio, para que pueda obtener todos los elementos esenciales que necesita para organizar una cena navideña hermosa, deliciosa y fácil, mientras ahorra algo de dinero. Aquí hay ocho artículos navideños de Trader Joe, todos por menos de $ 7 que harán que su cena sea fácil de preparar e impresionante.
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1. Kit de salteado de coles de Bruselas
"Este kit de coles de Bruselas es el acompañamiento perfecto para las fiestas: viene con coles de Bruselas afeitadas, avellanas, queso parmesano y una vinagreta de limón que es muy fácil de preparar en cinco minutos", dice Maggie Michalczyk, RD.
Es ideal para preparar comidas porque básicamente ya está ensamblado con los ingredientes esenciales, por lo que no necesita esforzarse demasiado. "Estoy muy impresionada y a tus invitados también les encantará", dice ella. Es un lado perfecto para una cena navideña.
- Información nutricional por porción (1 taza): 140 calorías, 10 gramos de grasa (1.5 gramos de grasa saturada), 105 miligramos de sodio, 8 gramos de carbohidratos (3 gramos de fibra, 3 gramos de azúcar), 5 gramos de proteína
Las tiendas de Trader Joe; Precio: $ 4.49
2. Salmón del Atlántico ahumado estilo pastrami
Lox es un gran aperitivo para las vacaciones, y puedes combinarlo con galletas saladas, pan y verduras (¡envolverlo!), Por lo que es perfecto para la preparación de comidas y cero tiempo de cocción. "TJ's tiene una gran variedad de salmón ahumado, lo que lo convierte en el aperitivo perfecto para el entretenimiento navideño cuando se combina con cualquiera de sus galletas", explica Michalczyk. Además, "el salmón ahumado es una gran fuente de proteínas para tomar como aperitivo en sus reuniones de vacaciones", agrega.
- Información nutricional por porción (3 rebanadas): 120 calorías, 8 gramos de grasa (2 gramos de grasa saturada), 600 miligramos de sodio, 0 gramos de carbohidratos (0 gramos de fibra, 0 gramos de azúcar), 12 gramos de proteína
Las tiendas de Trader Joe; Precio: $ 5.49
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3. Higos y patatas fritas de oliva
"Estas galletas son perfectas para esa tabla de quesos que planeas servir en tu fiesta navideña y son fáciles de llevar a cualquier reunión a la que asistas esta temporada", dice Michalczyk.
Son un poco salados y un poco dulces, por lo que es la combinación de sabores perfecta para servir con una variedad de quesos, como gouda, cheddar, brie y burrata. También puede combinarse con salsas, como hummus, para las personas que no comen queso, lo que los hace versátiles.
- Información nutricional por porción (11 galletas): 90 calorías, 2 gramos de grasa (0 gramos de grasa saturada), 170 miligramos de sodio, 16 gramos de carbohidratos (1 gramo de fibra, 5 gramos de azúcar), 2 gramos de proteína
Las tiendas de Trader Joe; Precio: $ 3.99
4. Todo menos la salsa de yogurt griego Bagel
Esta salsa de yogurt griego tiene todos los sabores de bagels que buscas en ese delicioso bocado, además es ideal para la planificación de comidas y la preparación de comidas, ya que puedes combinarlo con pan y verduras para aperitivos sin tener que encender el horno. Incluso puede usarlo como salsa para proteínas, como el pollo.
"Traer el condimento favorito convertido en salsa te hará la estrella de la fiesta", dice Michalczyk. "Me gusta que esta salsa esté hecha con yogurt real y puedes usarla como un vehículo para obtener más nutrición al sumergir palitos de zanahoria, apio o rodajas de pimienta".
- Información nutricional por porción (2 cucharadas): 60 calorías, 5 gramos de grasa (3 gramos de grasa saturada), 95 miligramos de sodio, 2 gramos de carbohidratos (0 gramos de fibra, 2 gramos de azúcar), 1 gramo de proteína
Las tiendas de Trader Joe; Precio: $ 3.49
5. Nueces sobre la mezcla de romero
"Excelente para llevar a una fiesta o salir por su cuenta, esta mezcla de nueces de romero es un gran refrigerio porque las nueces contienen proteínas y fibra más grasas saludables que ayudarán a llenarlo de manera saludable", dice Michalczyk. Es perfecto en su tabla de charcutería, o puede usarlo para hacer crujientes en su receta de ensalada para la cena o como complemento para el postre (piense en un pastel o un helado). "Es un refrigerio festivo, saludable y divertido para tener a la mano en general durante las vacaciones".
- Información nutricional por porción (1/4 taza): 180 calorías, 16 gramos de grasa (1, 5 gramos de grasa saturada), 140 miligramos de sodio, 6 gramos de carbohidratos (3 gramos de fibra, 2 gramos de azúcar), 5 gramos de proteína
Las tiendas de Trader Joe; Precio: $ 6.99
6. Panqueques de coliflor
"Es probable que algunos de sus invitados en esta temporada de fiestas quieran una opción más vegetariana", señala Michalczyk. "Ahí es donde estos panqueques de coliflor son excelentes", dice ella. Son bajas en carbohidratos, están repletas de fibra y son fáciles de preparar rápidamente para disfrutar de unas vacaciones excelentes, indulgentes pero saludables.
"Cúbralos con salmón ahumado o puré de manzana". Estos panqueques de coliflor son una excelente opción sin gluten con más fibra, además, a Michalczyk le encanta que la coliflor sea el primer ingrediente. Si te gustan las papas más que los cauli, TJ's también tiene panqueques de papa, ¡que son su versión de latkes caseros!
- Información nutricional por porción (2 piezas): 170 calorías, 7 gramos de grasa (2.5 gramos de grasa saturada), 340 miligramos de sodio, 21 gramos de carbohidratos (2 gramos de fibra, 2 gramos de azúcar), 7 gramos de proteína
Las tiendas de Trader Joe; Precio: $ 3.99
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7. Mini conos de tarta de queso
A veces no quieres hornear un pastel de calabaza entero o un nuevo lote de galletas navideñas. Ahí es donde estos mini conos de tarta de queso de TJ son útiles. "Si no te gusta hornear un postre festivo, cógelos de la sección congelada en TJ's. Me encanta que tengan un tamaño pequeño en una porción sensata", dice Michalczyk.
- Información nutricional por porción (1 cono): 210 calorías, 13 gramos de grasa (5 gramos de grasa saturada), 30 miligramos de sodio, 21 gramos de carbohidratos (1 gramos de fibra, 14 gramos de azúcar), 3 gramos de proteína
Las tiendas de Trader Joe; Precio: $ 3.99
8. Vieiras envueltas en tocino sin curar
"Un aperitivo divertido para cualquier reunión de vacaciones, estas vieiras son muy fáciles de recalentar", dice Michalczyk. Además, se ven elegantes como si los hubieras hecho desde cero, ¿no es eso de lo que se trata el entretenimiento navideño?"
Puede acompañarlos con una ensalada verde como plato principal y usar esas nueces de romero en su ensalada. "Sí, estos están envueltos en tocino, sin embargo, creo que el tamaño de la porción es razonable y también está obteniendo una cantidad decente de proteínas", dice ella. Y son las vacaciones, así que está bien consentirse.
- Información nutricional por porción (3 piezas): 180 calorías, 14 gramos de grasa (4, 5 gramos de grasa saturada), 300 miligramos de sodio, 5 gramos de carbohidratos (1 gramos de fibra, 0 gramos de azúcar), 5 gramos de proteína
Las tiendas de Trader Joe; Precio: $ 6.99
