Quemadura de calorías
La mayoría de los expertos están de acuerdo en que para perder peso, debe quemar más calorías de las que come. El sexo, como cualquier actividad física, quema calorías. Según los editores de Natural News, el sexo puede elevar el ritmo cardíaco a niveles aeróbicos y quemar un promedio de 200 calorías durante una sesión de 30 minutos. Eso se traduce en perder una libra por cada 17.5 veces que tiene relaciones sexuales. También informan que el sexo reduce los antojos de alimentos y estimula los químicos en el cuerpo que controlan el apetito, lo que ayuda a consumir menos calorías.
Reducción de estrés
El sexo también ayuda a fomentar una sensación general de salud y bienestar al reducir el estrés y mejorar el sueño, dos actividades relacionadas con la pérdida de peso. Según Christine Haran, autora de "Buenas vibraciones: descubriendo los beneficios para la salud del sexo", un orgasmo hace que su cuerpo libere oxitocina, una sustancia química que promueve la relajación, el alivio del dolor y el vínculo emocional. El sexo también lo ayuda a dormir, y dormir lo suficiente es importante para curar el cuerpo después del ejercicio y reducir las hormonas del estrés que pueden causar aumento de peso.
Nivel de aptitud mejorado
Mientras más actividad física realices, más en forma te sentirás; El sexo no es diferente. A través del sexo aumentará la aptitud cardiovascular. Dependiendo de sus posiciones y rutina, también podría desarrollar músculo a partir del sexo frecuente. Harán afirma que el sexo mejora la aptitud cardiovascular y la salud mental, mientras que la salud mental y la aptitud cardiovascular mejoran la calidad de su vida sexual. El aumento de la condición física y la fuerza muscular hace que su cuerpo queme más calorías, lo que a su vez lo hace perder peso.
