Los medicamentos inmunosupresores pueden causar depresión del sistema de defensa natural del cuerpo, lo que resulta en un mayor riesgo de infecciones y enfermedades. Los medicamentos inmunosupresores comunes incluyen corticosteroides y prednisona. Estos medicamentos generalmente se prescriben para pacientes sometidos a operaciones de trasplante, ciertos regímenes de cáncer o afecciones médicas con síntomas inflamatorios leves a severos, como dermatitis y eczema. La dieta, la nutrición, la reducción del estrés y la implementación de cambios saludables en el estilo de vida son algunas de las formas en que los pacientes pueden ayudar a desarrollar un sistema inmunológico fuerte cuando toman medicamentos inmunosupresores.
Paso 1
Coma una dieta saludable con alimentos con alto contenido de fibra y súper nutrientes. Estos alimentos no estresan el sistema inmunológico del cuerpo. Las frutas, verduras y alimentos integrales contienen carbohidratos que poseen altos niveles de fitonutrientes y antioxidantes. No contienen grasas trans y contienen bajos niveles de grasas saturadas. El pan integral, los cereales, el arroz integral, las papas y los ñames son ejemplos de alimentos saludables para ayudar a aumentar el sistema inmunológico del cuerpo.
Paso 2
Aprenda formas alternativas de reducir el estrés en el cuerpo, ya que cualquier factor estresante adicional puede causar un mayor colapso del sistema inmunológico del cuerpo. Tome clases de yoga o meditación para ayudar a mantener la fuerza física y calmar el sistema nervioso central al encontrar la paz y la calma internas.
Paso 3
Encuentre tiempo para descansar y obtenga al menos ocho horas de sueño de calidad. El cuerpo necesita este tiempo para sanar y acumular reservas de energía a partir de las actividades del día. Las personas que toman medicamentos inmunosupresores son más propensas a la fatiga y a un mayor riesgo de infecciones, que pueden interferir con la cantidad de sueño y la calidad del descanso. Tome siestas cortas durante todo el día para evitar el agotamiento o cualquier debilitamiento del sistema inmunológico del cuerpo.
Etapa 4
Beba muchos líquidos, especialmente agua. Evite las bebidas con alto contenido de azúcar. Los jugos de frutas recién exprimidos con altas propiedades antioxidantes y contenido de supernutrientes ayudarán a estimular el sistema inmunológico. Evite tomar bebidas que contengan cafeína, ya que esto hará que el cuerpo esté estresado y aumente el nerviosismo y la ansiedad.
Cosas que necesitarás
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Frutas frescas
Vegetales de hoja verde
Agua
Clases de yoga
Meditación
Dormir
Propina
Una dosis diaria de luz solar ayudará al cuerpo a aumentar los niveles de vitamina D. Haga una caminata rápida de 10 minutos temprano en la mañana para hacer ejercicio físico. Tome remedios herbales, como el ginseng, para ayudar a mejorar el sistema inmunológico del cuerpo.
Advertencia
Tenga cuidado de no exponer demasiado el cuerpo al sol porque algunos inmunosupresores pueden aumentar el riesgo de erupción cutánea y reacciones alérgicas. Siempre consulte a su médico antes de comenzar terapias alternativas o tratamientos herbales.
