Según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón, no solo es incómodo aliviar completamente la vejiga, sino que también puede ser peligroso. Si bien no existe una conexión directa entre la dieta y la retención urinaria, ciertos alimentos pueden agravar su vejiga. Consulte a su médico para analizar cómo la dieta podría afectar su salud cuando se trata del control de la vejiga.
Alimentos Estreñidos
El estreñimiento puede causar retención urinaria, y evitar los alimentos que causan estreñimiento e incluir alimentos que mejoran las deposiciones pueden ayudar a su condición. Para evitar el estreñimiento y el agravamiento de la retención urinaria, evite los alimentos procesados como el pan blanco, los dulces, los hot dogs, las papas fritas y la comida rápida. En cambio, coma más alimentos enteros ricos en fibra, como frutas, verduras, granos enteros y frijoles. Saltarse las comidas también puede aumentar el riesgo de estreñimiento, y debe evitar las comidas que faltan cuando tiene retención urinaria.
Edulcorantes artificiales
Las personas con retención urinaria a menudo sienten molestias y presión en el área abdominal inferior. La Asociación Nacional de Continencia dice que los edulcorantes artificiales, como la sacarina, el aspartamo y el acesulfamo K, pueden aumentar las molestias de la vejiga. Un estudio de 2006 publicado en Toxicology and Applied Pharmacology encontró que estos sustitutos del azúcar aumentaron las contracciones de la vejiga en las ratas. Pero los estudios en humanos son necesarios para determinar si los edulcorantes artificiales tienen el mismo efecto en las personas que en las ratas, y si agravan su condición puede depender de su respuesta individual a este tipo de alimentos.
Alimentos ácidos y picantes
NAFC también informa que algunas personas se quejan de problemas de vejiga con alimentos ácidos y picantes. Los alimentos ácidos incluyen cítricos y jugos, piña, vinagres y tomates y productos de tomate. Los alimentos picantes incluyen pimientos picantes, curry, salsa de chile y polvo, salsa de barbacoa y rábano picante, así como cocinas conocidas por ser picantes, como la mexicana, la tailandesa y la india. Si necesita evitar los alimentos ácidos o picantes puede depender de cómo lo afectan individualmente. Llevar un diario de alimentos y controlar sus síntomas puede ayudarlo a identificar los alimentos que causan problemas.
Alimentos y bebidas con cafeína
Como diurético, la cafeína puede agravar los síntomas asociados con la retención urinaria, como la urgencia. La cafeína se produce en una variedad de alimentos diferentes, incluidos el chocolate, el café y el té. NAFC informa que limitar su consumo de cafeína a 100 miligramos por día puede reducir los síntomas. Como referencia, 1 taza de café tiene 135 miligramos a 200 miligramos de cafeína, 1 taza de té tiene 15 miligramos a 50 miligramos y una pieza de chocolate dulce tiene 19 miligramos.
