Un nervio pellizcado también se conoce como disco deslizado. Un nervio pellizcado puede ocurrir como resultado de un accidente, una lesión deportiva, una caída en el hogar o como resultado del proceso de envejecimiento. Un nervio pellizcado puede ser doloroso. El dolor puede variar desde un latido sordo hasta un dolor agudo similar a un cuchillo. El dolor de un nervio pellizcado también puede irradiarse a otras áreas. Cuando el dolor baja por la pierna, esto se llama ciática.
Descanso
El descanso es el remedio más básico y obvio, pero es uno que puede ser particularmente efectivo. Si puede descansar las primeras 24 a 48 horas después de sufrir un nervio pellizcado, puede notar una mejora significativa después del período de descanso. Intente mantenerse lo más plano posible en una superficie dura. Un colchón suave puede causar más dolor.
Calor y frio
Alternar calor y frío puede hacer maravillas para un nervio pellizcado. Comience con un tratamiento de aproximadamente 15 minutos con una almohadilla térmica. Luego, descanse durante 15 minutos antes de colocar una compresa de hielo en la parte lesionada de la espalda durante otros 15 minutos. Realice al menos dos de estos tratamientos en un período de dos horas. Esto puede aflojar los músculos tensos que a menudo prevalecen con un nervio pellizcado.
Apoyo de espalda suave
Un aparato ortopédico suave para la espalda puede ser un tratamiento útil en las primeras cuatro semanas después de un nervio pellizcado. El protector de espalda suave es cómodo de llevar y soportará la parte baja de la espalda, que es donde la mayoría de las personas sufren nervios apretados. El protector de espalda suave lo ayudará a completar tareas en el hogar. Sin embargo, ser demasiado dependiente de un aparato ortopédico para la espalda no es bueno porque eventualmente debilitará la espalda porque los músculos se vuelven demasiado dependientes del aparato ortopédico.
