Los dolores de cabeza durante el embarazo pueden no recibir tanta atención como otros síntomas relacionados con el embarazo, como las náuseas matutinas y la fatiga extrema, pero son comunes y pueden afectar su calidad de vida. Saber qué buscar puede marcar una gran diferencia en la reducción de los dolores de cabeza durante el embarazo.
Las hormonas pueden no ser las culpables
Incluso si generalmente no tiene dolores de cabeza, puede desarrollar muchos dolores de cabeza durante el embarazo. Las migrañas, los dolores de cabeza por tensión u otros tipos de dolores de cabeza pueden ocurrir en cualquier momento durante el embarazo, pero son más frecuentes durante el primer y tercer trimestre, según la Asociación Americana del Embarazo. Y si tiene dolor de cabeza en el lado izquierdo de la cabeza o dolor de cabeza detrás del ojo derecho durante el embarazo, es desagradable.
Algunos de los cambios en el estilo de vida que se recomiendan durante el embarazo, como reducir o eliminar la ingesta de cafeína, pueden causar dolores de cabeza. Además, tanto la deshidratación como la falta de comidas pueden causar dolores de cabeza, dice Brian M. Grosberg, MD, director del Centro de Dolor de Cabeza del Instituto de Neurociencia Ayer de Hartford HealthCare en West Hartford, Connecticut.
"Cuando está embarazada, es posible que no tome suficiente agua y también puede saltear comidas porque tiene náuseas", dice el Dr. Grosberg. Además, dice, "su sueño se interrumpe durante el embarazo, lo que también aumenta el riesgo de dolores de cabeza".
: Qué esperar con el embarazo, semana a semana
Dolores de cabeza durante el embarazo: consideraciones especiales
Las migrañas son dolores de cabeza dolorosos, a menudo incapacitantes, que pueden estar acompañados de náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz, dice la Migraine Research Foundation. "La buena noticia para las mujeres que tienen antecedentes de migraña es que el embarazo en realidad mejora estos dolores de cabeza", dice el Dr. Grosberg. "Los niveles de la hormona estrógeno aumentan durante el embarazo, y esto tiene un efecto protector sobre la migraña". Sin embargo, esto es válido solo para mujeres cuyas migrañas no están precedidas por aura o trastornos visuales, como luces intermitentes o una pérdida temporal de la visión.
Los dolores de cabeza pueden ser un signo de preeclampsia o presión arterial alta durante el embarazo, especialmente si van acompañados de visión borrosa, manchas flotantes, aumento repentino de peso, dolor en el abdomen superior derecho e hinchazón en las manos y la cara, según March of Dimes. Cuando no se trata, la preeclampsia puede conducir a una eclampsia que pone en peligro la vida y provocar convulsiones. "Si estos síntomas ocurren con el dolor de cabeza, consulte a su médico para que le controle la presión arterial de inmediato", dice el Dr. Grosberg.
Dolores de cabeza durante el embarazo: la prevención es clave
Hay pasos que puede seguir antes y durante el embarazo para reducir al mínimo el dolor de cabeza. "Si es propensa a los dolores de cabeza, consulte a su médico antes de quedar embarazada, si es posible, para discutir estrategias sin medicamentos", sugiere el Dr. Grosberg.
"Beber más agua, comer comidas pequeñas durante todo el día y mejorar la higiene del sueño estableciendo la vigilia y la hora de acostarse regularmente pueden marcar la diferencia", dice.
Otros métodos sin medicamentos, como la biorretroalimentación, que consiste en colocar sensores en su cuerpo para medir los signos de estrés para ayudarla a aprender cómo controlarlo, pueden ser útiles durante el embarazo, señala la Clínica Mayo. La acupuntura es otra opción. Durante la acupuntura, su médico coloca pequeñas agujas en áreas específicas de su cara, cabeza y cuello para restablecer el flujo de energía y aliviar el dolor de la migraña, explica la American Migraine Foundation.
Aplicar una toalla fría en la cabeza, tomar una ducha fría o tomar una siesta también puede ayudar a aliviar el dolor de la migraña cuando está embarazada, según la Asociación Americana del Embarazo.
Algunos medicamentos pueden estar bien
La medicación no siempre está fuera de discusión. "Algunos medicamentos para el dolor de cabeza son seguros de usar durante el embarazo, pero esta decisión debe tomarse después de sopesar los riesgos y beneficios con su obstetra o especialista en dolor de cabeza", dice el Dr. Grosberg. Su médico puede recomendarle acetaminofeno.
Los niveles de magnesio en la sangre de las personas que tienen migrañas tienden a ser más bajos que los que no tienen migrañas, y los suplementos de magnesio pueden ser una forma segura de prevenir las migrañas durante el embarazo. El óxido de magnesio en dosis de hasta 400 mg se puede usar de manera segura en el embarazo, dice la American Migraine Foundation.
