Los ingredientes en una pizza Margarita típicamente incluyen aceite de oliva, queso mozzarella, tomate y albahaca. Si bien este plato italiano puede satisfacer sus papilas gustativas, puede que no sea tan amable con su dieta. Sin embargo, si está haciendo el suyo, usar queso bajo en grasa y hacer una corteza delgada puede significar una pizza más amigable con la dieta.
Calorías
La American Dietetic Association estima que el número promedio de calorías en una porción, o una porción, de pizza Margarita es entre 200 y 300 calorías, dependiendo del tamaño de la pizza y el grosor de la corteza.
Grasa y sodio
Hay alrededor de 12 a 13 gramos de grasa en cada porción de pizza Margarita. Una rebanada también puede contener entre 500 y 600 miligramos de sodio. Tenga en cuenta que la American Heart Association recomienda limitar su consumo de sodio a 1, 500 miligramos por día.
Coberturas
Agregar coberturas a su pizza Margarita aumentará las calorías. Sin embargo, si desea agregar coberturas y mantener bajas las calorías, intente agregar coberturas ligeras como rodajas de cebolla roja, espinacas, champiñones y brócoli al vapor.
