Si bien el masaje a menudo se usa para tratar los dolores de cabeza, hay circunstancias en las que puede experimentar dolor de cabeza o fatiga después de un masaje. Los efectos secundarios graves del masaje son poco frecuentes, y un dolor de cabeza posterior al masaje suele ser una afección leve y temporal.
Sé consciente de las sensibilidades
Cuando recibe un masaje, puede entrar en contacto con una gran cantidad de productos químicos y fragancias que pueden causar dolor de cabeza. Los terapeutas de masaje a menudo usan aceites perfumados o velas aromáticas u otras fragancias en la habitación que pueden desencadenar una reacción alérgica en usted.
Algunas lociones sin perfume tienen ingredientes botánicos que pueden causar sensibilidad en algunas personas. Además, es posible que tenga una reacción a los productos de limpieza o detergente utilizados en la mesa y las sábanas.
Los dolores de cabeza sinusales son una reacción común a los alérgenos. Este dolor generalmente se encuentra sobre las cavidades sinusales y puede describirse como dolor facial detrás de los pómulos o detrás de la frente. Si experimenta estos dolores de cabeza, es mejor identificar y evitar los alérgenos que los causan.
Día después del masaje de tejido profundo
Un masaje de tejido profundo está diseñado para penetrar profundamente en los músculos y la fascia para romper el tejido cicatricial y los nudos que pueden causarle dolor o limitar su rango de movimiento. Este tipo de masaje puede ser incómodo ya que el terapeuta utiliza más presión que con otros tipos de masaje.
Los dolores musculares y la rigidez son comunes después de un masaje de tejido profundo, según un consejo del Renaissance College. Sus músculos deberían sentirse mejor dentro de un par de días, pero el dolor puede contribuir a un dolor de cabeza por tensión después de su masaje, especialmente si su terapeuta de masaje se estaba enfocando en la parte superior de la espalda, el cuello y los hombros.
Los dolores de cabeza por tensión pueden sentirse como una prensa alrededor de la cabeza, y pueden empeorar en las sienes detrás de su cuello. Por lo general, producen un dolor sordo y constante en lugar de dolor punzante. Intente tomar analgésicos de venta libre para aliviar sus síntomas, si su médico lo aprueba.
Evitar dolores de cabeza por deshidratación
La deshidratación leve puede tratarse rápidamente consumiendo líquidos. El agua siempre es una buena opción, pero también puedes tomar bebidas deportivas con electrolitos. Evite la cafeína y las bebidas alcohólicas. Ambos pueden desencadenar dolores de cabeza más severos, causando que tengas una migraña después de un masaje. No tome tabletas de sal en un intento de reponer electrolitos, ya que esto puede causar complicaciones.
Advertencia
Si bien es poco probable que se deshidrate severamente después de un masaje, este nivel de deshidratación es una emergencia potencialmente mortal. Los síntomas de deshidratación severa incluyen mareos, confusión, irritabilidad, apatía, latidos cardíacos rápidos y respiración acelerada.
Puede evitar un dolor de cabeza por deshidratación bebiendo mucha agua, tanto antes como después de su masaje. Si hace calor, o si hace ejercicio durante el día anterior al masaje, asegúrese de beber agua adicional, ya que es probable que pierda más líquidos por la sudoración.
Controle su presión arterial
Las personas con hipotensión postural a menudo experimentan una caída en la presión arterial cuando se ponen de pie después de estar sentados o acostados por un tiempo, como lo hace uno durante un masaje. Cuando esto sucede, el individuo puede sentirse mareado o mareado por un corto tiempo después de estar de pie. Otros síntomas incluyen dolor de cabeza, visión borrosa, náuseas, fatiga y presión en la parte posterior del cuello o el hombro, observan los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
Esta condición puede estar relacionada con la deshidratación, la anemia, la deficiencia de vitamina B12 y ciertos medicamentos, incluidos los antidepresivos y los diuréticos. La enfermedad de Parkinson, la insuficiencia cardíaca, la presión arterial alta, la diabetes y el alcoholismo también pueden estar relacionados con la hipotensión postural.
Consulte a su médico si experimenta síntomas de esta afección. Es posible que deba ajustar sus medicamentos y suplementos para ayudar a tratar las causas subyacentes. Cuando se levante de una posición sentada o reclinada, comience moviendo las extremidades y levántese lentamente. Asegúrese de tener algo a lo que aferrarse, para mantener el equilibrio, y no intente caminar hasta que disminuya el mareo.
Cuándo omitir el masaje
A pesar de los muchos beneficios del masaje, hay momentos en que es mejor omitir la sesión. No debe recibir un masaje que ejerza presión sobre una lesión, incluidos hematomas, áreas de piel inflamada, hernias o fracturas recientes.
No reciba un masaje si está luchando contra el resfriado o la gripe. Corre el riesgo de transmitir la enfermedad a su terapeuta de masaje y a sus otros clientes. Además, necesita descansar para recuperarse completamente, y el masaje puede ser demasiado estimulante para su sistema.
No reciba un masaje si está intoxicado. Puede perder señales de dolor que su cuerpo está enviando y terminar con moretones o lesiones musculares por el masaje.
Existen muchos tipos de masajes, algunos de los cuales pueden no ser adecuados para personas con ciertas condiciones de salud. Por ejemplo, las personas con osteoporosis y las mujeres embarazadas deben evitar el masaje de tejido profundo. Las personas con coágulos de sangre también pueden querer evitar el masaje de tejido profundo, ya que puede desalojar los coágulos, lo que puede causar un derrame cerebral. Consulte a su médico antes de recibir un masaje.
Consulte a su médico si se sometió a una cirugía, quimioterapia u otro procedimiento médico, o si tiene una afección médica conocida. Determine si es seguro recibir un masaje antes de intentarlo.
