Tu postura de boxeo en el ring es más que solo cómo te paras. Su postura estabiliza su cuerpo y esa estabilidad le permite generar fuerza para sus movimientos. Hay dos posturas generales de boxeo: ortodoxa y zurda, que se eligen en función de si eres diestro o zurdo.
Independientemente de la postura que elija, existen algunas técnicas a seguir para obtener la postura más sólida posible:
- Mantenga el equilibrio al cuadrar los hombros entre los contornos de los pies.
- Para movilidad, levante ligeramente el talón o la pierna trasera y doble las rodillas.
- Involucre su núcleo para permitirle generar fuerza, pero mantenga sus hombros relajados para eliminar la tensión del cuerpo.
Postura ortodoxa
La postura ortodoxa es utilizada por los boxeadores diestros y, por lo tanto, es la postura más común utilizada en el deporte. Dentro de la postura ortodoxa, hay dos posturas adicionales.
Postura vertical
Adopte una postura ortodoxa parándose con las piernas separadas al ancho de los hombros y el pie derecho aproximadamente a medio paso de distancia del pie izquierdo. Apunte ambos pies muy ligeramente hacia adentro y levante el talón trasero unas 3 pulgadas.
Coloque el puño izquierdo a la altura de los ojos aproximadamente 6 pulgadas frente a su cara. Coloque el puño derecho al lado de la barbilla, tirando del codo hacia la caja torácica. Baje la barbilla hacia el pecho para evitar golpes en la mandíbula.
Postura agachada
En lugar de pararte derecho, puedes agacharte o agacharte durante un combate de boxeo. Su cuerpo está posicionado de manera similar, pero sus rodillas están dobladas parcial o totalmente. Cuando te agaches, inclínate ligeramente hacia adelante y mantén tus pies juntos para mantener el equilibrio.
Postura zurdo
Los luchadores zurdos suelen adoptar la postura zurda. Es esencialmente la imagen especular de la postura del boxeo ortodoxo; Usted pone su pie derecho hacia adelante y coloca su mano izquierda detrás de su mano derecha. Aunque esta postura se considera menos efectiva, puede rechazar a los competidores que solo luchan en la postura ortodoxa porque los golpes provienen de direcciones inesperadas. Sin embargo, hace que el luchador zurdo sea vulnerable a la mano derecha recta del boxeador ortodoxo.
