El entrenamiento de vibración utiliza una máquina de ejercicios para hacer vibrar todo el cuerpo, que actúa para darle al cuerpo un entrenamiento y tonifica los músculos. La Administración Nacional de Aeronáutica y del Espacio ha realizado estudios centrados en reducir la atrofia muscular y la pérdida ósea en entornos de gravedad cero, como los que enfrentan los astronautas en misiones largas. La investigación encontró que las pequeñas vibraciones producen una formación ósea casi normal en las ratas. Mientras continúa la investigación de la NASA, el entrenamiento de vibración se promociona como una alternativa rápida a los ejercicios tradicionales de entrenamiento de fuerza.
Dolor de espalda
La vibración ha sido reconocida como un componente en el desarrollo del dolor de espalda en personas que experimentan vibraciones a largo plazo, como conductores de camiones y pilotos de helicópteros. El entrenamiento por vibración puede provocar dolor de espalda. La vibración tiene dos componentes: frecuencia y amplitud. De la misma manera que puede sacudir el puño hacia arriba y hacia abajo, una máquina de vibración lo mueve hacia arriba y hacia abajo. La frecuencia es qué tan rápido estás estrechándote la mano. La amplitud es la distancia que recorre su puño. Según el departamento de ingeniería biomédica de la Universidad Stony Brook, las altas frecuencias y las grandes magnitudes asociadas con la vibración durante períodos prolongados contribuyen al dolor de espalda.
Riesgos especiales
Al menos un fabricante de máquinas de entrenamiento de vibración advierte contra personas con ciertas condiciones de usar la máquina. Las personas que están embarazadas, que tienen desprendimiento de retina, coágulos sanguíneos y tumores óseos deben evitar el entrenamiento por vibración. Estas personas enfrentan riesgos especiales debido a sus condiciones debido a los efectos de la vibración. Aunque los niveles de vibración experimentados en las máquinas de entrenamiento pueden no causar daños, es cierto que los altos niveles de vibración del cuerpo humano pueden causar daños en los huesos y el tejido conectivo, un efecto no deseado para una persona que sufre un desprendimiento de retina.
Daño cerebral
Algunas personas advierten que las máquinas de vibración pueden provocar daños cerebrales e incluso la muerte. Clinton Rubin, profesor de ingeniería biomédica en la Universidad Estatal de Nueva York en Stony Brook, está preocupado por la exposición a largo plazo a las vibraciones y dice que existe el riesgo de daño cerebral. Esta preocupación proviene de la exposición crónica a la vibración, que es diferente del entrenamiento ocasional. Sin embargo, gran parte de la investigación histórica sobre la vibración se realizó para minimizar la exposición a la vibración porque se reconoció que la exposición crónica plantea un riesgo.
