Una de las muchas modas para bajar de peso que resurge de vez en cuando es la idea de que puedes perder peso con una faja. Las mujeres también usan fajas y otras fajas para mantener y suavizar la grasa corporal, y algunas las usan para perder peso y tensar sus cuerpos después de tener un bebé. Una faja puede proporcionar algunos resultados estéticos, pero no será suficiente por sí sola para ayudarlo a perder peso.
Las fajas no son nada nuevo
La tendencia de usar un corsé o una envoltura adelgazante no es nueva, ya que varias culturas han utilizado este método a lo largo de los siglos, especialmente para lidiar con el aumento de peso durante el embarazo. Muchas fajas funcionan absorbiendo grasa corporal y comprimiendo el cuerpo. Algunas fajas incluyen calor. Un artículo de la "Revista Fox News" explica que una envoltura diseñada para adelgazar la cintura afirma despegar hasta 4 pulgadas del vientre a través del sudor.
Cómo pueden ayudar las fajas
Puede haber algo de peso en esta moda. En el artículo de "Fox News Magazine", la nutricionista Franci Cohen y Cora Harrington, fundadora y editora en jefe del blog, "The Lingerie Addict", hablaron sobre el uso de una faja o un tipo similar de prenda de restricción. Explicaron que le impide comer comidas grandes o alimentos hinchados porque está presionando su cintura y que atrae los músculos de la cintura y les brinda apoyo. Esto podría ayudarlo a tomar menos calorías, lo que posiblemente podría ayudarlo a perder algo de peso, y crear músculos abdominales más fuertes.
Cómo podrían lastimarse las fajas
Usar una prenda restrictiva como una faja también puede causar algunos problemas de salud. Por ejemplo, puede causar una falta de flujo sanguíneo a los órganos y empujar los órganos a una posición anormal. También puede causar compresión de los nervios, infecciones de la vejiga y reflujo. Para reducir el riesgo, use la ropa interior por no más de tres horas seguidas. Si una faja es dolorosa o demasiado apretada, opte por una versión más ligera y menos restrictiva.
Hay una mejor manera
La forma más saludable y efectiva de perder peso es a través de la dieta y el ejercicio. Debes esforzarte por realizar ejercicio cardiovascular y entrenamiento de fuerza para perder peso y grasa en todo tu cuerpo. Una dieta saludable también te ayudará a perder peso. La Red de Información de Control de Peso explica que 1/2 a 2 libras por semana es una tasa saludable de pérdida de peso después de sus esfuerzos iniciales, durante el cual puede perder más peso en un período de tiempo más rápido.
