Los tubos de resistencia y las bandas de resistencia se están convirtiendo en una herramienta popular de rehabilitación y entrenamiento debido a su efectividad, bajo costo y fácil portabilidad. Se utilizan para mejorar la fuerza muscular. Los tubos y bandas de resistencia son herramientas de entrenamiento similares. A menudo, uno puede ser sustituido por el otro, pero hay algunas diferencias clave entre los dos.
Forma
La forma es la diferencia más grande y obvia entre las dos herramientas de entrenamiento y es lo que les da sus diferentes nombres. Las bandas de resistencia son piezas planas de elástico que tienden a tener al menos varias pulgadas de ancho. Los tubos de resistencia son piezas redondas de elástico con un agujero en el medio que crea la forma del tubo. La mayoría de los tubos miden menos de 1 pulgada de diámetro.
Manejas
La inclusión de manijas es otra gran diferencia entre los dos. Aunque las manijas se pueden colocar tanto en bandas como en tubos, con mayor frecuencia se encuentran con tubos de resistencia. Se pueden encontrar muchos estilos diferentes de manijas en varios tubos de resistencia. Algunos vienen unidos permanentemente a la tubería, mientras que otros se pueden quitar y cambiar de un tubo a otro. La amplia orientación plana de las bandas de resistencia no se presta tan fácilmente a la inclusión del mango; Hay algunas variedades disponibles, pero a menudo a un costo adicional.
Costo
El costo puede variar mucho según la marca, el nivel de resistencia y la cantidad de material comprado, pero también es cierto que el costo varía entre tubos y bandas. Con mayor frecuencia, encontrará que las bandas son más rentables que los tubos. Las bandas y los tubos se pueden comprar en grandes cantidades que luego se pueden cortar al tamaño necesario. Esto puede ayudar a ahorrar en costos.
Ejercicios
La mayoría de los ejercicios se pueden completar con éxito con cualquier tipo de material de resistencia, pero algunos ejercicios se realizan con mayor facilidad cuando se usa una versión sobre la otra. Los ejercicios que requieren que el cable de resistencia se ancle al piso, como cuando se usa para agregar resistencia al press de banca, se completan mejor con una banda de resistencia. Los ejercicios que requieren que la resistencia se mantenga o se una a las poleas se completan mejor con tubos de resistencia.
Variedades
Varias variedades están disponibles tanto en bandas de resistencia como en tubos de resistencia. Una variedad que generalmente se asocia con las bandas de resistencia son los bucles que se utilizan para los movimientos laterales. Una variedad que generalmente se asocia con los tubos de resistencia son los que están unidos a sillas, escalones u otros objetos. La tubería de resistencia general está asociada con muchas más variaciones que la de las bandas.
