La irritación de la vejiga puede ocurrir por una variedad de razones, que incluyen afecciones como vejiga hiperactiva, cistitis intersticial y cálculos en la vejiga.
Ciertos alimentos y productos químicos pueden agravar la irritación de la vejiga, provocando síntomas como la necesidad de orinar con más frecuencia, dificultad para retener la orina y / o dolor al vaciar la vejiga.
Los alimentos y los productos químicos dietéticos que irritan la vejiga varían de persona a persona, por lo que es posible que deba experimentar para encontrar los que le molestan. Consulte a su médico si experimenta irritación de la vejiga para determinar la causa y las mejores opciones de tratamiento.
Cafeína
La cafeína es un irritante común de la vejiga. El café, el té, los refrescos y las bebidas energéticas se encuentran entre las principales fuentes dietéticas de cafeína. Algunos analgésicos de venta libre, especialmente aquellos comercializados para el alivio del dolor de cabeza, también contienen con frecuencia cantidades significativas de cafeína.
Se cree que la cafeína irrita la vejiga al aumentar la cantidad de orina que produce y posiblemente aumentar la excitabilidad del tejido muscular en la pared de la vejiga, como se señaló en un informe de estudio de la revista International Urogynecology Journal de febrero de 2013. Si es particularmente sensible a la cafeína, es posible que desee limitar la cantidad de chocolate en su dieta, ya que también contiene cafeína.
Bebidas con gas
Las bebidas carbonatadas, incluidas las gaseosas y el agua con gas, pueden irritar su vejiga y contribuir a los síntomas relacionados. Un estudio publicado en la edición de julio de 2003 de BJU International, en el que participaron más de 6.400 mujeres, descubrió que beber bebidas carbonatadas se asociaba con un mayor riesgo de vejiga hiperactiva e incontinencia de esfuerzo: orinar un poco al estornudar, toser, reír o esforzarse.
No está claro por qué las bebidas carbonatadas podrían irritar la vejiga, pero los investigadores especulan que el azúcar, la cafeína y los edulcorantes artificiales, colorantes o conservantes en estas bebidas podrían ser posibles culpables, como se señaló en un artículo del American Journal of Epidemiology de junio de 2013.
Bebidas alcohólicas
Las bebidas alcohólicas, como cerveza, vino y licor fuerte, ejercen un efecto diurético en los riñones, lo que significa que producen más orina. Este efecto puede agravar los síntomas asociados con la irritación de la vejiga.
Si bien beber pequeñas cantidades de alcohol podría no causarle problemas, un análisis de estudios que evaluaron el efecto del consumo de alcohol en los síntomas relacionados con la vejiga descubrió que beber en exceso aumentó el riesgo de estos síntomas, según se informó en un artículo de Journal of Urology de noviembre de 2017.
Ciertas frutas y jugos
Ciertas frutas y jugos pueden provocar síntomas de irritación de la vejiga. Los arándanos y el jugo de arándano pueden irritar su vejiga, posiblemente al hacer que su orina sea más ácida. También se ha informado que las frutas cítricas y sus jugos desencadenan síntomas de irritación de la vejiga en algunas personas.
No está claro por qué las frutas cítricas pueden causar irritación de la vejiga, aunque un artículo de revisión de BJU International de junio de 2012 afirma que es poco probable que se deba a la acidez de la orina. Otras frutas que pueden provocar irritación de la vejiga en algunas personas incluyen papayas, melones, uvas, nectarinas, kiwis, piñas, fresas y maracuyá.
Ciertas verduras
La mayoría de las verduras se consideran amigables para la vejiga, pero algunas pueden ser irritantes en ciertas personas. Según la Asociación de Cistitis Intersticial, los posibles delincuentes potenciales incluyen pimientos picantes, cebollas crudas, rábano picante, encurtidos, edamame, frijoles de soya tostados y chucrut.
Los tomates y los productos a base de tomate, como las salsas y las sopas a base de tomate, también pueden desencadenar síntomas de irritación de la vejiga. Al igual que con las frutas, no está claro por qué algunas verduras resultan irritantes mientras que otras no.
Alimentos y condimentos picantes
Algunas personas con irritación de la vejiga encuentran que la comida picante agrava sus síntomas. Esto es particularmente cierto para los alimentos que contienen especias picantes, como la pimienta de cayena y el pimiento rojo, el chile en polvo, el curry en polvo caliente, el clavo y / o el pimentón.
También es posible que desee evitar ciertos condimentos e ingredientes, particularmente la salsa de soya, la salsa de tamari, el vinagre, la salsa de tomate, la mostaza, la salsa Worcestershire, el ablandador de carne y el glutamato monosódico (MSG).
MSG es un potenciador del sabor que se encuentra en una variedad de alimentos envasados y procesados, como sopas enlatadas, aderezos para ensaladas y algunos bocadillos. MSG también se puede usar en comidas de restaurantes y alimentos preparados de la tienda de comestibles.
Otros alimentos y productos químicos
Los alimentos que contienen edulcorantes artificiales y sustitutos del azúcar, como el aspartamo, el acesulfamo K, la sacarina y la stevia, pueden provocar síntomas de irritación de la vejiga. Estos edulcorantes se encuentran en una amplia gama de alimentos, como bebidas dietéticas, yogurt ligero y postres congelados bajos en calorías.
Otros alimentos identificados por la Asociación de Cistitis Intersticial para evitar debido a su potencial para empeorar la irritación de la vejiga incluyen:
- Pasta en caja o mezclas de harina de arroz
- Carnes curadas, como salami y pepperoni
- Salchichas, salchichas y pescado ahumado
- Productos de queso procesados
- Cubitos de caldo y polvos, y mezclas secas de sopa y salsa
