Los fibromas están relacionados principalmente con los cambios hormonales, pero el estilo de vida y la dieta también son factores influyentes. Una vez formados, estos tumores generalmente requieren tratamientos farmacológicos o quirúrgicos. Sin embargo, una dieta de fibromas puede ayudar a las personas que saben que están en riesgo, reduciendo la probabilidad de desarrollarlas.
¿Qué son los fibromas?
Según un estudio de julio de 2012 en la revista Annals of Medical and Health Sciences Research, los fibromas uterinos son los tumores más comunes que ocurren en las mujeres. Aunque son benignos, a menudo van acompañados de una variedad de síntomas, que incluyen:
- Dolor y presión abdominal
- Problemas urinarios
- Sangrado irregular
- Sangrado menstrual abundante
- Calambres menstruales
Según este estudio y un estudio de agosto de 2012 en el Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, los fibromas también pueden causar problemas más graves como la pérdida del embarazo y problemas de infertilidad. Alrededor del 30 por ciento de las mujeres con fibromas experimentan problemas de fertilidad. Problemas de salud a largo plazo también son posibles.
Dada la variedad de problemas posibles, es muy importante tratar los fibromas. Una gama de diferentes tratamientos farmacológicos y quirúrgicos son posibles. El crecimiento adicional de fibromas puede prevenirse, pero las mujeres deben ser conscientes de los diversos factores de riesgo que contribuyen al desarrollo de sus fibromas.
Factores de riesgo para el desarrollo de fibromas
Se desconoce la razón exacta por la que se desarrollan los fibromas. Sin embargo, el crecimiento de fibromas generalmente se asocia con hormonas, específicamente, niveles de estrógeno y progesterona.
Según el estudio publicado en la revista Annals of Medical and Health Sciences Research, existen muchos factores genéticos, ambientales, de estilo de vida y de dieta que también están relacionados con los fibromas. Algunos de estos factores de riesgo no pueden modificarse. Por ejemplo, las mujeres afrodescendientes tienen un mayor riesgo de desarrollar fibromas.
Otros factores de riesgo pueden ser mucho más variables. Por ejemplo, se cree que el estrés, que puede afectar los niveles hormonales, aumenta la probabilidad de crecimiento de fibromas. Del mismo modo, los estilos de vida sedentarios y las dietas poco saludables también pueden influir en el riesgo de que se formen estos tumores benignos.
No existen regímenes de tratamiento natural de fibromas ni remedios naturales para los fibromas. Sin embargo, el estilo de vida y los cambios en la dieta pueden reducir las posibilidades de desarrollar fibromas. Estos cambios pueden ser particularmente beneficiosos para las personas que ya han tenido fibromas o saben que están en riesgo.
Alimentos a evitar con fibromas
La dieta se ha estudiado ampliamente en relación con la aparición de fibromas. Hay alimentos que deben evitarse con los fibromas, así como alimentos que las personas deben evitar si desean evitar su riesgo de desarrollar fibromas.
Según un estudio de octubre de 2015 en el Journal of Obstetrics and Gynecology Research, la dieta se considera un factor de riesgo importante, ya que ciertos alimentos pueden influir en el metabolismo de la hormona estrógeno del cuerpo. Esto esencialmente significa que ciertos alimentos pueden replicar o incluso aumentar los efectos del estrógeno.
Los productos alimenticios que pueden influir en el metabolismo hormonal incluyen la leche de soya, los alimentos en conserva, los edulcorantes y los aditivos alimentarios. Además, tanto los estudios en Annals of Medical and Health Sciences Research y Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition informaron que un mayor consumo de productos cárnicos, en particular productos de carne roja, puede aumentar el riesgo de desarrollar fibromas.
Del mismo modo, un estudio de septiembre de 2014 en el Maturitas European Menopause Journal informó que el aumento de la ingesta de productos lácteos y ácidos grasos omega-3 puede aumentar la probabilidad de desarrollar fibromas. Sin embargo, la literatura científica no siempre está de acuerdo sobre los alimentos que deben evitarse con los fibromas.
Productos dietéticos y fibromas debatidos
Varios productos dietéticos diferentes se debaten como alimentos para evitar con los fibromas. Los efectos de la soya y los productos lácteos en la formación de fibromas han tenido resultados particularmente contradictorios.
Por ejemplo, el artículo en el Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition discutió cómo los productos de soya se informaron como alimentos que podrían ayudar a prevenir la formación de fibromas. Sin embargo, este artículo no pudo replicar estos resultados. De hecho, descubrió que el consumo de productos de soya no tenía ningún efecto sobre el desarrollo de fibromas.
Por el contrario, el artículo en el Journal of Obstetrics and Gynecology Research y el estudio del Maturitas European Menopause Journal informaron que la leche de soya (pero no otros productos de soya) podría aumentar la probabilidad de formación de fibromas. Un artículo de mayo de 2017 en el BJOG: una revista internacional de obstetricia y ginecología ( BJOG) informó que el consumo de leche de soya puede causar un riesgo 2.5 veces mayor de desarrollar fibromas.
La lechería también tiene efectos mixtos reportados en la literatura. Por ejemplo, el estudio en el Maturitas European Menopause Journal informó que es probable que los productos lácteos aumenten el riesgo de fibromas. Sin embargo, el artículo en BJOG informó que el consumo de productos lácteos puede ayudar a reducir el riesgo de fibromas.
Fibromas, Dieta y Salud
Reducir la ingesta de carne y consumir más productos a base de plantas son los aspectos más beneficiosos de una dieta funcional de fibromas. Esto se debe a que, como se discutió en el estudio publicado en BJOG, se piensa particularmente que una dieta vegetariana previene el riesgo de fibromas uterinos. Este estudio informó cómo el consumo de frutas y verduras puede ayudar a prevenir los fibromas al reducir el metabolismo del estrógeno.
El mismo estudio encontró que el consumo de vegetales crucíferos como el brócoli y el repollo, así como frutas como el tomate y la manzana, fue particularmente útil para reducir el riesgo de desarrollar fibromas.
Del mismo modo, tanto los estudios en Annals of Medical and Health Sciences Research y Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition informaron que el consumo de vegetales verdes son componentes beneficiosos de una dieta de fibromas. Se cree que estos alimentos a base de plantas son beneficiosos debido a sus diversos antioxidantes y fitoquímicos.
Varios otros alimentos saludables a base de plantas también se pueden integrar en una dieta de fibromas. Productos como el té verde, regaliz, chalotes, ajo, pomelo, ajo, curcumina y la mayoría de las bayas también son ricos en antioxidantes y fitoquímicos.
Aunque estos alimentos tienen compuestos bioactivos beneficiosos, debe tener en cuenta que sus beneficios clínicos no se comprenden completamente. Un estudio de agosto de 2015 en el Molecular Nutrition and Food Research Journal declaró que estos compuestos beneficiosos tienen una gran cantidad de potencial. Sin embargo, se consideran principalmente como posibles aislamientos terapéuticos en lugar de componentes importantes de las dietas de fibromas.
Sin embargo, se ha encontrado que los nutrientes específicos juegan un papel importante en el desarrollo de fibromas. Un artículo de mayo de 2013 en el Journal of Epidemiology informó que la ingesta suficiente de vitamina D puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar fibromas. El USDA establece que el salmón, los champiñones, la carne de cerdo, los huevos y los alimentos fortificados (como los productos lácteos a base de lácteos y los productos lácteos a base de plantas) son algunos de los alimentos más ricos en este nutriente esencial.
