Te has dado cuenta de que tu barriga es un poco más grande y redonda de lo habitual y te preguntas si estás comiendo demasiado o si estás embarazada. La pregunta se puede resolver con una simple prueba de embarazo en el hogar. Sin embargo, si no está lista para hacerse una prueba de embarazo por cualquier razón, hay otros signos físicos que pueden ayudar a aclarar el asunto. Si los signos apuntan a un embarazo, debe confirmar su condición con una prueba y consultar a un profesional médico lo antes posible.
Síntomas del embarazo
Tener una barriga grande es solo un signo de embarazo, y eso generalmente no ocurre hasta que tienes tres, cuatro o incluso cinco meses. El signo físico más confiable del embarazo es un período menstrual perdido. Otros signos incluyen senos hinchados o sensibles, náuseas, micción frecuente, agotamiento, antojos de comida y un sentido del olfato elevado, entre otras cosas. Sin embargo, algunas mujeres embarazadas no experimentan ninguno de estos síntomas. La única forma de estar absolutamente segura de que está embarazada es hacerse un análisis de sangre o hacerse un ultrasonido.
Causas de la grasa del estómago
Además del embarazo, su estómago puede aparecer por una variedad de razones. Comer en exceso es un culpable común. Sin embargo, una barriga gorda también puede ser causada por comer alimentos que te hacen hinchar de gas o te hacen retener agua. Además, afecciones médicas como estreñimiento, hernia o, en circunstancias excepcionales, un tumor puede hacer que su estómago se vea hinchado. La herencia también puede desempeñar un papel importante: si uno de sus padres u otros miembros de la familia tiende a aumentar de peso alrededor del área del estómago, es posible que tenga la misma disposición genética. Finalmente, las mujeres menopáusicas tienden a almacenar grasa en sus abdominales en lugar de otras partes de sus cuerpos.
Peligros de la grasa del estómago
Reducción de la grasa del estómago
Cuando su grasa abdominal se debe a comer en exceso, comience a prestar atención a los alimentos que come y a la cantidad que come. Puede perder peso en su abdomen, así como en otras partes de su cuerpo, comiendo muchas frutas y verduras, evitando alimentos azucarados, bebidas y alimentos con alto contenido de grasa e incluyendo más granos integrales en su dieta. Además, trate de hacer al menos 30 a 60 minutos de ejercicio diario para perder grasa abdominal.
