Es posible que haya escuchado que sus problemas digestivos (estreñimiento o diarrea, molestias digestivas o acidez estomacal) están relacionados con la insuficiencia de las enzimas digestivas y que puede tratarlos con enzimas suplementarias. El hecho es que las deficiencias de enzimas digestivas son muy raras. El estreñimiento, por ejemplo, no tiene nada que ver con tus enzimas digestivas.
Estreñimiento
El estreñimiento es la incapacidad de producir una evacuación intestinal regular, a menudo junto con heces difíciles de expulsar, muy sólidas o dolorosas. Hay muchas razones por las que puede estreñirse. Estos incluyen trastornos intestinales, embarazo y, más comúnmente, consumo insuficiente de fibra y agua. Se lo considera estreñido si tiene menos de tres evacuaciones por semana y si las heces que pasa son particularmente secas o duras.
Enzimas digestivas
Las enzimas digestivas son proteínas que su tracto digestivo segrega para ayudar a descomponer las grandes moléculas de nutrientes en los alimentos que come en moléculas de bloques de construcción más pequeñas que luego absorbe en el torrente sanguíneo. Sin enzimas digestivas, no puede absorber los nutrientes de sus alimentos. Las deficiencias de enzimas digestivas pueden causar deficiencia de nutrientes y también pueden causar síntomas como diarrea y gases. Sin embargo, no se estreñirá debido a la insuficiencia de las enzimas digestivas, por lo que los suplementos no lo ayudarán.
Deficiencias enzimáticas
Las deficiencias de enzimas digestivas son muy raras, en su mayor parte. La intolerancia a la lactosa es relativamente común, pero es un ejemplo aislado. Otras deficiencias de enzimas digestivas son tan raras que ocurren en no más de uno de cada varios miles de individuos. Por ejemplo, la deficiencia de sacarasa-isomaltasa es uno de los trastornos más comunes y ocurre en 1 de cada 5000 individuos, según la Genetics Home Reference. Si bien los suplementos de enzimas digestivas son muy populares como remedios alternativos, simplemente no hay causa para ellos en la mayoría de los casos. Si eres intolerante a la lactosa, te beneficiarás de los suplementos de la enzima lactasa, pero la intolerancia a la lactosa no está asociada con el estreñimiento.
Soluciones
Si está estreñido, es posible que necesite ver a un médico para asegurarse de que no haya una causa subyacente, como un trastorno intestinal. Sin embargo, si echa un vistazo a la salud, es posible que simplemente necesite más agua y fibra en su dieta. La fibra es una molécula no digerible que ayuda a aumentar el volumen en el intestino y también ayuda a mantener las heces regularmente.
