Los pliegues nasolabiales son esos signos desagradables de "paréntesis" que se forman a medida que envejece y se extienden desde los lados de la nariz hasta el área alrededor de las comisuras de la boca. Estos pliegues son a menudo uno de los primeros signos de envejecimiento que aparecen en la cara, según el Dr. Yael Halaas. Estos pliegues pueden corregirse mediante cirugía estética, pero también pueden mitigarse realizando ejercicios faciales. Asegúrese de consultar con su médico para asegurarse de que su afección no sea causada por un problema más grave.
Ejercicio isométrico nasolabial
Este ejercicio fortalece los músculos faciales isométricamente para ayudar a disminuir los pliegues nasolabiales. Comience sentándose en una silla cómoda con la cabeza inclinada hacia atrás como si estuviera mirando algo en el techo. Aprieta los labios como si estuvieras formando un beso y extiende los labios para intentar besar el techo. Mantenga esta posición durante unos 15 segundos y luego regrese a la posición inicial con la cabeza mirando hacia adelante. El sitio web Wrinkle Free Skin Tips recomienda que realice cuatro repeticiones de este ejercicio dos veces al día.
Ejercicio nasolabial dos
Este ejercicio está específicamente diseñado para tratar los pliegues nasolabiales, según la cosmetóloga y autora Asha Bachani. Se realiza colocando los dedos índice y medio de ambas manos a ambos lados de la boca y tirando hacia atrás con las manos para estirar la piel hacia las orejas. Mientras sostiene este estiramiento, Bachani recomienda fruncir la boca en una posición de mala cara. Sostén este fruncido y estira por 10 segundos y repite 10 veces.
Ejercicio nasolabial tres
Pegue los dedos índices de ambas manos dentro de las comisuras de la boca y sepárelos para estirar la boca aproximadamente un cuarto de pulgada. Mantenga esta posición durante un par de segundos y luego apriete los músculos alrededor de la boca para acercar los dedos mientras continúa aplicando resistencia con las manos. Debe realizar de 25 a 50 repeticiones de este ejercicio diariamente, de acuerdo con ShapeYourFace.com.
