El ejercicio de los músculos faciales puede ayudar a fortalecer los músculos de la cara y a estimular la circulación sanguínea. Los ejercicios faciales realizados de manera consistente también pueden ayudar a darle una apariencia más juvenil, según los expertos en cuidado de la piel en CynthiaRowland.com. Ejercitar los músculos faciales alrededor de los ojos y las áreas de las cejas es una forma natural de darle un empujón a su rostro sin recurrir a la cirugía. Además, puede ayudar a quienes padecen afecciones musculares faciales, como la parálisis de Bell, a recuperar el control de estos músculos, según el sitio web de BellsPalsy.
Lifting superior de ojos y cejas
Este ejercicio usa resistencia para ayudar a fortalecer los músculos alrededor del área de la ceja. Comience colocando sus tres dedos medios de cada mano directamente debajo de cada ceja. Luego, use esos dedos para empujar las cejas hacia arriba y hacia afuera; mantén esta posición y mantén los ojos abiertos. Contrae las cejas hacia abajo mientras brinda resistencia con la punta de los dedos; sostenga cada repetición por un conteo de cinco antes de relajar las cejas. Después de cada repetición, relaje la cara y las manos mientras toma varias respiraciones profundas y de limpieza para ayudar a promover la circulación sanguínea en la cara. De acuerdo con la experta en cuidado de la piel, Cynthia Rowland, comenzará a ver una apariencia más firme y juvenil a lo largo de las áreas de la ceja y la parte superior del ojo en aproximadamente una semana.
Aumento de cejas
Un simple ejercicio de elevación de cejas puede ayudar a reafirmar la frente y estimular el flujo de sangre a la cara. Comience este ejercicio abriendo los ojos ampliamente y haciendo arrugas en la frente. A continuación, haga la transición a una expresión facial con el ceño fruncido. Mantenga cada expresión por un momento antes de pasar a la siguiente. Realice este movimiento de 15 a 20 veces por sesión y hasta tres veces por día para obtener mejores resultados.
Lifting de ojos cerrados
El Ohio Medical University Medical Center recomienda este ejercicio para ejercitar los músculos alrededor de los ojos y la frente. Comienza por cerrar los ojos lo más fuerte posible y mantén esta posición durante un segundo. Luego, levante las cejas lo más alto posible mientras mantiene los párpados cerrados. Mantenga cada repetición durante un par de segundos antes de pasar a la siguiente. Un total de 10 a 15 repeticiones por sesión es ideal. Este ejercicio se puede completar hasta tres veces al día.
