La anteversión femoral es una condición en la que el cuello femoral se inclina hacia adelante, lo que hace que la parte inferior de la pierna gire hacia adentro. La condición está presente en el 10 por ciento de los niños y generalmente se corrige con el tiempo. Solo cuando la rotación supera los 50 grados, la anteversión se considera un problema. Los padres con hijos que muestran signos de anteversión femoral pueden hacer que sus hijos realicen ejercicios fáciles para ayudar a reducir la fuerza ejercida sobre el fémur.
Caminar consciente
Los niños de 8 a 10 años son más conscientes de sus cuerpos y pueden prestar más atención a la mecánica de su paso. Se les debe indicar que tengan cuidado de señalar con los dedos de los pies hacia adelante cuando caminan. Esto ayuda a entrenar los músculos para que funcionen correctamente, lo que también ayuda a reducir el estrés en los huesos del muslo. Su hijo debe trabajar para estar constantemente consciente de la dirección de su dedo del pie.
Ejercicio de puente
El ejercicio de puente es un ejercicio de estabilidad del torso que obliga al fémur a alinearse correctamente con la cadera y la rodilla. El niño debe acostarse de espaldas con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo, a la distancia de las caderas. Debe respirar profundamente, luego exhalar y presionar la parte superior de su espalda contra el piso mientras levanta las caderas del piso. Debería presionar los pies contra el suelo y apretar los músculos de los glúteos. Su parte inferior del cuerpo debe subir para que se forme una línea recta desde los hombros hasta las caderas. Luego, debe inhalar, aún en la posición superior, y luego exhalar mientras baja lentamente a la posición inicial. Haga que haga cinco repeticiones de este ejercicio. Haga que su hijo haga este ejercicio todos los días.
Marcha atrás
Para los niños pequeños, es más difícil hacer que sean conscientes de en qué dirección apuntan los dedos de sus pies cuando caminan, pero pueden realizar otras actividades divertidas. Caminar hacia atrás es un ejemplo. Este movimiento ayuda a fortalecer los músculos de las caderas y puede disminuir la fuerza ejercida sobre los fémures. Haga que su niño camine 10 pasos hacia adelante, luego retroceda nueve pasos, o más, si puede hacer estos ejercicios afuera. Haz esto todos los días.
En casos severos
La mayoría, el 99 por ciento, de los casos de anteversión femoral se corrigen solos. En casos severos, se puede considerar la cirugía, pero solo en niños mayores. Es una cirugía de muy alto riesgo. Los niños que sufren casos leves de anteversión femoral no tienen más probabilidades de sufrir artritis u otros problemas que los niños que tienen un desarrollo femoral normal.
