Hay muchas razones por las que le puede doler el codo: codo de tenista, una fractura, artritis. No importa la razón, es posible que la cirugía sea la única forma de aliviar el dolor. Si este es el caso, querrá estar bien informado sobre su período de recuperación, específicamente sobre qué ejercicios puede realizar después de la cirugía.
Razones para la cirugía de codo
Cuando experimente dolor crónico en el codo y haya agotado todos los métodos no invasivos de recuperación, como el ejercicio y los medicamentos, la cirugía puede ser su mejor opción. Según Johns Hopkins Medicine, hay un puñado de afecciones que pueden requerir cirugía de codo, que incluyen:
- Codo de tenista (inflamación de los tendones del codo debido al uso excesivo de músculos en el brazo)
- Un codo roto o fracturado
- Heridas de lanzamiento
- Síndrome del túnel cubital (dolor nervioso)
- Artritis del codo.
Dependiendo del tipo de condición que esté experimentando y su gravedad, su médico le sugerirá el procedimiento más adecuado para usted. En algunos casos, ella sugerirá que se haga una cirugía artroscópica (mínimamente invasiva) o tradicional (abierta) para reparar fracturas y resurgir la articulación del codo. En otros casos, ella puede decidir realizar un reemplazo parcial o total del codo. Los cirujanos también pueden reparar o reconstruir ligamentos, o eliminar la presión del nervio.
Su línea de tiempo de recuperación
La cantidad que use su brazo y cuándo comience los ejercicios de fisioterapia del codo dependerá de la condición en la que se encuentre el codo, por lo que es mejor consultar a su cirujano con respecto a su cronograma de recuperación.
En general, su cirujano puede hacer que espere unas semanas antes de comenzar la fisioterapia después de la cirugía de codo, especialmente si tiene una férula. Dentro de la primera semana, es posible que pueda comenzar los ejercicios de rango de movimiento para el hombro y la columna vertebral.
Después de la semana 6, MedlinePlus dice que debería poder aumentar gradualmente las actividades diarias para fortalecer su codo y brazo. Asegúrese de consultar a su médico sobre cuánto peso puede levantar durante este período.
Para la semana 12, debería poder levantar pesas más pesadas, aunque su codo después de la cirugía puede tener algunas limitaciones. Pregúntele a su médico acerca de esas limitaciones. También puede preguntarle a su fisioterapeuta o médico si puede:
- Levantar pesas más pesadas de 5 a 15 libras
- Realizar ciertos deportes
- Hacer ciertas actividades como martillar o palear
- Empujar o jalar objetos pesados
- Ejercicio después del reemplazo de codo
Ejercicios después del reemplazo de codo
Puede comenzar a hacer ejercicios después de la cirugía, una vez que lo recomiende su fisioterapeuta o cirujano. Los tipos de ejercicios recomendados por los hospitales de la Universidad de Nottingham incluyen:
- Sentado con el codo apoyado en la pierna, deje que el brazo se estire, pero no lo deje enderezar por completo a menos que lo indique su médico o fisioterapeuta. También puede hacer este ejercicio mientras está acostado.
- Nuevamente, sentado con el codo apoyado en la pierna, doble el codo hasta 90 grados. No vaya más allá de 90 grados a menos que un cirujano o terapeuta le indique lo contrario. También puedes hacer este ejercicio acostado.
- Con el codo apoyado en la pierna, puede intentar girar la palma de la mano hacia arriba y hacia abajo.
- Acostado boca arriba, con el codo sobre una almohada, dobla y estira el codo lo más que puedas. Puede usar su otra mano como apoyo si es necesario.
- Acuéstese boca arriba e intente levantar el brazo y sostenerlo lo más recto posible. Es posible que necesite usar su otra mano para obtener ayuda.
