Muchos fabricantes ofrecen productos para bajar de peso que contienen extracto de té verde y hoodia. Si bien la investigación muestra que ambos suplementos pueden contribuir a un programa de pérdida de peso, ninguno de los dos ha sido aprobado por la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. Se necesitan estudios clínicos adicionales para probar o refutar de manera concluyente las afirmaciones hechas por los fabricantes de suplementos de pérdida de peso.
Té verde
Los estudios clínicos sugieren que el té verde puede aumentar su metabolismo y ayudar a su cuerpo a quemar grasa. Según Rebecca Dobler de la Universidad de Vanderbilt, el té verde promueve la producción de calor, o termogénesis, en las células, mejorando el gasto de energía y estimulando la pérdida de peso. Además, el té verde puede inhibir la digestión de la grasa en los intestinos, según el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan.
Hoodia
Existen muchas variedades de hoodia, pero solo el raro Hoodia gordonii contiene el ingrediente activo que se cree que suprime el apetito, informa Melissa Divack de la Universidad de Vanderbilt. Este ingrediente activo, un glucósido esteroideo ahora conocido como P57, parece afectar el hipotálamo, que regula el hambre y engaña a su cerebro haciéndole creer que está lleno por hasta 24 horas. Sin embargo, las afirmaciones de que hoodia efectivamente suprime el apetito no están respaldadas por ninguna evidencia sólida, advierte MayoClinic.com. Además, la rareza de la botánica hoodia ha llevado a algunos fabricantes menos acreditados a anunciar productos de pérdida de peso hoodia que en realidad no contienen ninguna hoodia.
Precauciones
Varios casos de daño hepático han sido reportados por personas que usan productos para bajar de peso que contienen té verde. Aunque aún no se ha determinado una relación de causa y efecto, los investigadores desaconsejan tomar extracto concentrado de té verde en grandes dosis.
El té verde contiene cafeína, que causa los efectos secundarios más comunes del suplemento. Si experimenta ansiedad, insomnio, inquietud o temblores, considere usar un extracto de té verde descafeinado.
Las personas con diabetes deben evitar tomar suplementos que contengan hoodia. Debido a que hoodia bloquea las señales de advertencia normales del hambre, podría permitir una caída muy peligrosa en el azúcar en la sangre. Hoodia también podría ser extremadamente peligroso para las personas con trastornos alimenticios o personas que hacen dieta extrema.
Aunque los suplementos herbales se han utilizado durante siglos para fortalecer y curar el cuerpo, contienen compuestos activos y sustancias que pueden causar efectos secundarios adversos y pueden interactuar o interferir con otros medicamentos, suplementos o tratamientos. Hable con su médico antes de comenzar cualquier programa de suplementos para garantizar su seguridad y salud.
