Un dolor de estómago puede estar acompañado de una serie de síntomas desagradables, como dolor agudo o ardiente, calambres, náuseas, vómitos o diarrea. Los líquidos claros y otras bebidas que ayudan a los dolores de estómago pueden aliviar las molestias abdominales y mantener la hidratación sin irritar el estómago. Comer alimentos suaves también ayuda a calmar el malestar estomacal.
Propina
Las bebidas que ayudan a los dolores de estómago incluyen agua, té descafeinado, jugos diluidos, caldo claro, ginger ale o té y té de menta.
Causas de dolor de estómago
Un dolor de estómago puede ser causado por una variedad de afecciones, como una infección viral, comer en exceso o dificultad para digerir cierto tipo de alimentos. El dolor abdominal también puede ir acompañado de náuseas, vómitos o diarrea, según la causa. Un dolor de estómago puede presentarse de varias maneras y puede indicar diferentes dolencias según el tipo o la ubicación del dolor:
- Dolor generalizado alrededor del abdomen: virus o indigestión.
- Dolor en un lugar: apendicitis o gastritis; un dolor ardiente en el estómago
- Calambres: gases y presión por hinchazón
- Dolor intenso que va y viene: vesícula biliar
Malestar estomacal remedio: líquidos claros
Los líquidos claros previenen la deshidratación y son fáciles de digerir con el estómago revuelto. Las bebidas que ayudan a los dolores de estómago incluyen agua, té descafeinado, jugo de manzana o uva diluido, ginger ale o refresco de lima-limón y caldos claros. Estas bebidas mantienen la hidratación y tienen menos probabilidades de exacerbar el dolor de estómago que otros alimentos o bebidas.
Las personas con dolor de estómago también pueden tomar líquidos al comer trozos de hielo, gelatina con sabor o paletas de hielo con sabor a fruta. Evite las bebidas lácteas, las bebidas con cafeína y el alcohol porque pueden empeorar el malestar estomacal.
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Náuseas, vómitos y diarrea
Es importante reemplazar los líquidos perdidos por vómitos, diarrea o sudoración debido a la fiebre, pero beber un gran volumen de una sola vez puede provocar náuseas y vómitos adicionales. Es más suave para el estómago tomar sorbos pequeños y frecuentes. Las bebidas azucaradas, como los refrescos, las bebidas deportivas y los jugos sin diluir, pueden empeorar la diarrea, así que opta por caldo, jugo diluido y té.
Según un estudio de 2016 publicado en Integrative Medicine Insights , los fitoquímicos en el jengibre pueden ser efectivos para tratar las náuseas y los vómitos. Los tés elaborados con jengibre son una bebida relajante para el malestar estomacal. Beba con moderación porque consumir demasiado jengibre puede causar acidez estomacal.
Aliviando Gas e Indigestión
Un dolor de estómago después de una comida, especialmente una comida grande, grasosa o picante, puede sentirse como un dolor agudo, ardor o hinchazón. Las bebidas que ayudan a los dolores de estómago causados por la indigestión incluyen agua con gas y gaseosa, porque el pH más alto neutraliza parte del exceso de ácido en el estómago. Además, los eructos debidos a la carbonatación alivian parte de la presión del gas.
El té de menta calma el dolor abdominal en los intestinos, que relaja los músculos intestinales que se estiran debido al gas. Beber agua ayuda a mover el gas a lo largo del tracto gastrointestinal donde eventualmente puede pasar.
Alimentos para el dolor de estómago
Mantenga una dieta líquida clara hasta que disminuyan los vómitos y la diarrea, y los síntomas de dolor y náuseas hayan mejorado. Reintroduzca los alimentos sólidos gradualmente, optando por productos suaves y fáciles de digerir, como tostadas blancas, galletas saladas, puré de manzana y plátanos. Los alimentos picantes, grasos, ricos en fibra o lácteos son más duros para el sistema digestivo y pueden empeorar los síntomas abdominales.
Una dieta blanda es fácil para el estómago pero baja en nutrientes. Quédese con alimentos simples y fácilmente digeribles durante uno o dos días después de que se hayan detenido los vómitos y la diarrea. Las frutas, verduras, granos integrales y otros alimentos ricos en nutrientes se pueden incorporar para reanudar una dieta normal.
Cuándo buscar atención médica
El dolor de estómago a menudo es un síntoma de un trastorno digestivo temporal o infección viral. Sin embargo, un dolor de estómago a veces puede ser un signo de una afección más grave. Llame al médico si el abdomen está rígido, tiene fiebre, la diarrea dura cinco o más días o si el malestar estomacal persiste durante una semana o más.
Algunos síntomas son más preocupantes y justifican un viaje a la sala de emergencias. Busque atención médica inmediata si el dolor de estómago se acompaña de dificultad para respirar, dolor de cuello u hombro con náuseas, sangrado vaginal o si hay sangre en su vómito o heces.
