El tetrahidrocannabinol, o THC, es el ingrediente activo que se encuentra en la marihuana o el cannabis. Los fumadores de marihuana se han preguntado durante mucho tiempo si el THC aumenta el metabolismo. La literatura científica aún no ha explicado los efectos, si los hay, que el THC tiene sobre el metabolismo, pero los proveedores de atención médica, como los Servicios de Salud de la Universidad de Columbia, informan que el cuerpo procesa los alimentos normalmente, ya sea que esté drogado con marihuana o sobrio. Puede aumentar su metabolismo y perder o mantener su peso corporal utilizando los métodos tradicionales de pérdida de peso.
Efectos sobre el metabolismo
Ejercicio aerobico
El ejercicio aeróbico mantiene los pulmones y el corazón saludables y reduce los efectos dañinos de fumar marihuana. Según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., Los adultos deben realizar al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada semanalmente. El ejercicio eleva su metabolismo porque sus músculos activos tienen mayores demandas de energía que los músculos en reposo. Después de un entrenamiento, su cuerpo comienza una fase de recuperación y continúa quemando calorías. Cuanto más intenso sea el entrenamiento, más tiempo permanecerá elevado su metabolismo. Según el American Council on Exercise, su metabolismo puede permanecer elevado hasta 24 horas después de su entrenamiento. Consulte a su médico para asegurarse de que esté lo suficientemente saludable como para realizar ejercicio antes de comenzar su régimen de entrenamiento.
Entrenamiento de resistencia
Use pesas libres o una máquina de pesas para despertar sus músculos y aumentar su metabolismo. Planifique participar en el entrenamiento de resistencia dos o cuatro veces por semana para aumentar su masa muscular magra, lo que acelera su tasa metabólica. Reemplazar la grasa con músculo lo ayudará a mantener un físico delgado y a aumentar su tasa metabólica en reposo, lo que ayudará a compensar la galleta que comió mientras fumaba marihuana.
Muévanse
La gente a menudo asume que la actividad física y el ejercicio son términos intercambiables, pero son diferentes. El ejercicio es una actividad planificada y estructurada que incorpora movimientos específicos para lograr un objetivo específico. La actividad física es aleatoria y esporádica sin un objetivo en mente. Entonces, si eres un adicto a la tele, muévete. Camina hacia tu buzón en lugar de conducir hacia él. Estacione su vehículo lejos de la puerta de entrada en su próximo viaje de compras. Descargue sus alimentos de su vehículo una bolsa a la vez sin la ayuda de su familia; la carrera para meter tus artículos fríos en el refrigerador te ayudará a sudar. El ejercicio regular y la actividad física ayudarán a negar los efectos de su mayor apetito debido a fumar marihuana.
