Si bien su peso puede ser un reflejo de su estado de salud actual, su altura generalmente no lo es. Según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., El 80 por ciento de su altura está determinado por factores genéticos. Por otro lado, el peso está relacionado con la cantidad de grasa y masa muscular en su cuerpo.
Si tiene curiosidad por cómo se compara con otros hombres, aquí están las alturas y pesos promedio de los hombres de todo el mundo.
Comparación global de la estatura media masculina adulta
El hombre estadounidense adulto promedio mide 5 pies y 9.1 pulgadas de alto, según los datos recopilados por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Las alturas promedio varían según los grupos raciales y étnicos. Mientras que el hombre caucásico adulto promedio mide 5 pies y 9.6 pulgadas de alto, el hombre hispano adulto promedio mide 5 pies y 7.4 pulgadas de alto.
La altura también varía según el país. Mientras que el hombre promedio mide 5 pies y 9.1 pulgadas de alto en Estados Unidos, el hombre promedio en los Países Bajos mide 5 pies y 11 pulgadas de alto. Los países con los hombres más bajos incluyen Yemen y Laos, según un informe de julio de 2016 en Epidemiology and Global Health , donde el promedio es de 5 pies y 2.8 pulgadas.
Peso promedio masculino adulto
El hombre adulto estadounidense promedio (20 años y mayores) pesa 195.7 libras, según los CDC. Al igual que con la altura, los promedios varían según los grupos raciales y étnicos. Por ejemplo, mientras que el hombre caucásico adulto promedio pesa 198.8 libras, el hombre afroamericano adulto promedio pesa 199.3 libras. Entre los hombres hispanos adultos de América, el peso promedio es de 189.9 libras.
Factores que influyen en la altura y el peso
Hay una serie de factores que influyen en la altura de una persona, aunque la mayoría de ellos se encuentran dentro de la genética y el medio ambiente. Si vienes de una familia alta, es más probable que caigas en el extremo más alto del espectro. La altura también puede variar según el entorno, según un artículo de 2016 publicado en Scientific Reports . Esto tiene que ver principalmente con los tipos de alimentos culturales y la abundancia de nutrientes en la región.
Si bien su peso depende un poco de factores genéticos, en su mayor parte, depende de sus elecciones de estilo de vida. Si su dieta contiene principalmente alimentos poco saludables y ricos en calorías y hace poco ejercicio, es probable que tenga un peso extra. Las tasas de obesidad también están vinculadas con la clase socioeconómica, según el Population Reference Bureau. Aquellos que caen dentro de una clase socioeconómica más baja generalmente experimentan tasas más altas de obesidad debido al mayor costo de alimentos más saludables.
Cómo hacerte lucir más alto
Además de practicar una buena postura y seleccionar ropa para adelgazar, una alimentación saludable y el ejercicio pueden desempeñar un papel en su altura. Aunque una dieta adecuada no necesariamente lo hará crecer más alto, obtener muchas vitaminas y minerales a través de fuentes de alimentos lo hará menos propenso a perder altura a medida que envejece. Y el entrenamiento de fuerza aumenta la densidad ósea y desarrolla los músculos que necesitará para mantenerse erguido y alto.
