Hay una razón por la que la faja es una industria multimillonaria. No hay nada como unas onzas de lycra spandex para transformar mágicamente y temporalmente tu figura. Si bien es divertido imaginar adquirir una barriga lista para la alfombra roja simplemente dormitando en una faja, se necesitará más que elástico y paneles para lograr resultados duraderos.
Las apariencias engañan
La Clínica Mayo es bastante clara al respecto. Puede verse más delgado en una faja, pero ninguna prenda fortalecerá los músculos del estómago. Todo lo que una faja puede hacer es redistribuir momentáneamente sus activos naturales. Es cierto que lucirás más delgado y elegante siempre que uses el moldeador, pero tus curvas y protuberancias surgirán en el instante en que te lo quites.
Instalado de fábrica
Usted viene totalmente equipado con su propia faja natural, sus músculos abdominales. Su recto abdominal, el gran músculo central responsable de una apariencia de paquete de seis, oblicuos externos e internos a los lados de su estómago, y su abdomen transversal que se extiende a lo largo de su abdomen inferior, todos responderán al ejercicio. Dos veces a la semana, haga ejercicios básicos como planchas y abdominales para apretar su "cinturón" y esculpir y tonificar su barriga.
No se requiere elástico
También deberá hacer media hora de ejercicio aeróbico de intensidad moderada la mayoría de los días de la semana. Este debe ser el tipo que aumenta su ritmo cardíaco y sus pulmones trabajando, como una clase de step o spinning, andar en bicicleta o caminar. El American Council on Exercise confirma que el ejercicio regular y una dieta saludable quemará calorías y lo ayudarán a perder grasa en todo el cuerpo, incluida la barriga, sin necesidad de elástico.
