Si bien se estima que 10 millones de niños de entre 6 y 19 años tienen sobrepeso u obesidad, los recortes presupuestarios han eliminado los programas de educación física en muchas escuelas e incluso han llevado a algunos distritos escolares a poner fin al receso. La clase de gimnasia no es solo un momento para que los estudiantes quemen el exceso de energía durante el día escolar, sino que es un plan de estudios importante que enseña a los jóvenes cómo mantenerse físicamente activos durante su vida.
Beneficios Cognitivos
Quemar el exceso de energía puede ayudar a los estudiantes a relajarse y concentrarse mejor en el trabajo escolar. Un estudio de 2009 realizado por investigadores de la Universidad de Illinois en Urbana descubrió que después de 30 minutos de caminata moderada en una cinta, los niños y niñas de 9 y 10 años obtuvieron mejores resultados en las pruebas cognitivas y académicas. Estos resultados sugieren que los períodos de ejercicio aeróbico moderadamente intenso afectan la salud cognitiva y pueden mejorar el rendimiento de los estudiantes.
Actividad al aire libre
El recreo les da a los estudiantes la oportunidad de tomar aire fresco, correr, jugar y relajarse. Ahora los investigadores están descubriendo que esta vez tiene otros beneficios de largo alcance. Un estudio de 2011 publicado por la revista "Environmental Science and Technology" revisó ensayos que compararon los efectos del ejercicio al aire libre y los ejercicios en interiores en adultos y niños. Hacer ejercicio al aire libre, en un entorno natural, se relacionó con mayores niveles de energía, sentimientos positivos y disminución de la tensión, confusión, ira y depresión. Desafortunadamente, estos resultados apuntan solo a mejoras en la salud mental en los participantes que pasaron tiempo en entornos naturales al aire libre, no en aquellos que pasaron tiempo al aire libre en un entorno urbano.
Resultados de las pruebas
En algunos casos, los directores han afirmado que la clase de gimnasia interfiere con los académicos, y cuando se elimina la educación física, los estudiantes tienen más tiempo para otras asignaturas y obtienen mejores puntajes en los exámenes. En 1999, los investigadores evaluaron los puntajes de las pruebas de 759 estudiantes de cuarto y quinto grado en California. Descubrieron que a los niños en las escuelas con programas intensivos de educación física les fue bien en los exámenes estandarizados. En un estudio realizado en 2007 en Canadá, los estudiantes que participaron en una actividad física de 10 minutos durante la clase todos los días, además de una clase de gimnasia semanal programada regularmente de 80 minutos, obtuvieron buenos resultados en los exámenes estandarizados como aquellos que tenían el programa normalmente programado. programa de gimnasia. Ambos estudios mostraron que los estudiantes que recibieron instrucción adicional de actividad física en la escuela mantuvieron o mejoraron sus calificaciones, a pesar de recibir menos instrucción académica en el aula.
Beneficios sociales
Según un informe de 2009 de la American Heart Association, los niños que están activos prosperan social y académicamente. A través de la educación física, los jóvenes aprenden a ser activos de manera segura y saludable. Además, los niños que son físicamente activos tienen menos probabilidades de usar tabaco. También duermen mejor, están menos ansiosos y tienen menos probabilidades de sufrir depresión. La AHA sugiere ofrecer al menos 30 minutos de actividad moderada a vigorosa en la escuela cada día.
