La micción frecuente puede ser un problema temporal o un problema crónico que varía en severidad. La micción frecuente puede ir acompañada de la necesidad urgente de aliviarse, lo que puede provocar ansiedad y ser vergonzoso si no está cerca de un baño. También puede experimentar dolor cuando se enfrenta a un aumento en la micción asociado con una afección llamada cistitis intersticial. Beber demasiado refresco podría ser una causa de su condición.
Cantidad
Beber demasiado de cualquier bebida, incluida la gaseosa, puede causar micción frecuente. Su vejiga se estira cuando está llena, pero tiene sus límites superiores de cuánto puede contener la bolsa. Cuando bebe más de su volumen normal de líquidos en un período de tiempo relativamente corto, su vejiga no puede manejar el exceso de presión. El resultado es micción frecuente y, en algunos casos, incontinencia urinaria. Para remediar esta causa de micción frecuente, beba su refresco durante todo el día en lugar de tomar una lata o botella en una sola sesión. Deje de tomar refrescos un par de horas antes de acostarse para evitar la nocturia, la micción frecuente que ocurre en la noche.
Cafeína
Puede experimentar micción frecuente si los refrescos que disfruta contienen cafeína. La cafeína es un estimulante que puede irritar la vejiga. Una vejiga que se irrita le indica que la vacíe; Puede experimentar impulsos frecuentes de anulación, incluso si no orina mucho cada vez. Controle la micción frecuente inducida por cafeína cambiando a refrescos descafeinados, así como tés y cafés sin cafeína. Evite el chocolate también si la cafeína irrita su vejiga.
Edulcorantes
Los edulcorantes en su refresco de dieta podrían ser los culpables de su dificultad urinaria. Aunque la evidencia es más anecdótica que científica, la Asociación de Cistitis Intersticial explica que algunas personas sienten más dolor y urgencias urinarias después de consumir alimentos y bebidas que contienen edulcorantes artificiales. La dietista registrada Julie Beyer informa que algunas personas con cistitis intersticial pueden tolerar la sucralosa en pequeñas dosis, mientras que otras son más sintomáticas cuando usan el azúcar como edulcorante de su elección. El refresco regular puede contener más calorías que las versiones de la dieta, pero puede ayudar a reducir la frecuencia de micción cuando se usa con moderación.
Carbonatación
Beber demasiado refresco podría ser una causa importante de sus problemas urinarios, no por la cafeína o los edulcorantes, sino por el hecho de que la bebida es carbonatada. La carbonatación es un irritante de la vejiga y puede hacer que orine con más frecuencia de lo que lo haría normalmente cuando consume el mismo volumen de una bebida no carbonatada.
