Powerade es una de las docenas de bebidas deportivas en el mercado que promete rehidratarte mejor que el agua. Niños y adultos consumen bebidas deportivas en el gimnasio y en el campo, pero también las beben cuando no se trata de hacer ejercicio. Mientras que el agua no cuesta nada y no contiene calorías, Powerade tiene un precio y 125 calorías por botella de 20 onzas. Para quienes hacen mucho ejercicio, Powerade puede ofrecer algún beneficio, pero para la gran mayoría de las personas, el agua es suficiente.
Significado
Cuando hace ejercicio a un nivel intenso, pierde líquidos y minerales conocidos como electrolitos a través del sudor. Los electrolitos apoyan la función muscular y el equilibrio hídrico: cuando tiene deficiencia de electrolitos, puede debilitarse o experimentar calambres musculares. Powerade presenta una combinación de cuatro electrolitos junto con una solución de carbohidratos al 6 por ciento que, según la compañía, mejorará su rendimiento deportivo al proporcionar energía. Cuando hace ejercicio, desea poder recuperarse rápidamente y aprovechar al máximo su sesión, especialmente si está entrenando para un evento. La deshidratación y el desequilibrio electrolítico pueden dificultar su rendimiento.
