La terapia de inversión, un subconjunto de la terapia de descompresión espinal, se está volviendo popular. Sin embargo, si sufre de dolor de cuello, debe saber algunas cosas antes de gastar el dinero que tanto le costó ganar en una mesa de inversión. Esta terapia no es para todos.
Inversión y dolor de cuello
La terapia de inversión es un tratamiento relativamente nuevo para los problemas de la columna. Según el sitio web de la Clínica Mayo, la teoría detrás de la inversión es que al colgar boca abajo, se quita la presión de la gravedad de la columna vertebral, se aumenta el espacio entre las vértebras, se quita la presión de los nervios y se alivia el dolor. Sin embargo, la clínica informa que hay evidencia no concluyente de que la terapia de inversión es efectiva para proporcionar alivio del dolor espinal a largo plazo.
Información de expertos
La terapia de inversión funciona mediante descompresión espinal, según el quiropráctico Luke Martin, DC, de Fort Collins, Colorado. Martin informa que cuando se aplica una tracción y la columna se alarga, la sangre y los nutrientes se mueven hacia los discos espinales, manteniéndolos saludables. Esto previene la enfermedad degenerativa del disco y ayuda a prevenir discos rotos. Sin embargo, Martin no recomienda la inversión para problemas de cuello, o cualquier problema de espalda, ya que sus caderas y piernas, en lugar de su columna vertebral, absorben gran parte de la fuerza hacia abajo.
Advertencias
La terapia de inversión no es para todos. Colgar al alza puede ser arriesgado; Disminuye los latidos del corazón al tiempo que aumenta la presión arterial. Por lo tanto, MayoClinic.com recomienda que las personas con problemas cardíacos, problemas de circulación o glaucoma eviten la terapia de inversión. Si decide comprar una tabla de inversión, asegúrese de que el modelo que seleccione sea robusto, estable y que no pueda inclinarse durante el uso. Al igual que con todos los equipos de ejercicios, lea y siga las instrucciones de seguridad del fabricante.
