Las articulaciones del tobillo son susceptibles a lesiones durante los deportes y movimientos físicos que requieren que corte y cambie de dirección de manera explosiva. Cuando realiza movimientos de corte y su pie se inclina demasiado hacia adentro o hacia afuera, puede torcerse los ligamentos del tobillo. Sin embargo, se ha encontrado que los tobilleros disminuyen significativamente el riesgo de lesiones iniciales y recurrentes en el tobillo.
Eficacia de tobillera
Un aparato ortopédico actúa como estabilizador, manteniendo la articulación del tobillo en una posición adecuada y dificultando que la articulación gire hacia adentro y hacia afuera. Según un estudio de 2011 realizado por el Dr. Timothy McGuine publicado en el "American Journal of Sports Medicine", se descubrió que los aparatos de tobillo reducen la tasa de lesiones agudas de tobillo en un 68 por ciento en los jugadores de baloncesto. En un estudio de 2012 realizado por el Dr. McGuine, los jugadores de fútbol americano redujeron su riesgo de lesión en el tobillo en más de la mitad cuando usaban una tobillera. Estas reducciones en el riesgo de lesiones ocurrieron incluso en aquellos atletas que ya habían sufrido lesiones en el tobillo, lo que los haría más susceptibles a lesiones recurrentes en el tobillo.
Depende de la actividad
Los tobilleras son más importantes para usar durante los deportes donde se corta, como el baloncesto y el fútbol. Si realiza un ejercicio que implica correr en línea recta, como correr, los tobillos no tienen un riesgo significativo de lesiones.
Seleccionar una llave
El departamento de salud de la Universidad de Wisconsin recomienda seleccionar una tobillera que tenga un diseño con cordones. Los tirantes con cordones cuentan con una sección interior que está atada y luego correas superpuestas que envuelven y aseguran el tobillo. Señalan que los aparatos más duros y rígidos pueden causar que el tobillo esté demasiado inmovilizado y ejercer demasiada tensión en las rodillas.
