El calcio mineral es esencial para el correcto desarrollo, función y salud de sus huesos y dientes, sus sistemas nervioso y circulatorio y sus músculos. Puede obtener todo el calcio que su cuerpo necesita de productos lácteos, vegetales y bebidas fortificadas, pero algunas personas optan por tomar suplementos de calcio. Citracal y Caltrate son suplementos de calcio de marca que puede tomar para satisfacer sus necesidades diarias de calcio. Consulte con su médico sobre la mejor forma de calcio que debe tomar para su afección médica.
Caltrar fuente de calcio
Caltrate contiene carbonato de calcio, un químico que se encuentra naturalmente en las cáscaras de huevo, caracoles y ostras, perlas, tiza, piedra caliza y mármol. El carbonato de calcio es una fuente relativamente barata y densa de calcio elemental que contiene 40 por ciento de calcio en peso. Una tableta de Caltrate 600 proporciona 600 mg de calcio o 1, 500 mg de carbonato de calcio. El fabricante de Caltrate también vende tabletas masticables Caltrate y otras tabletas que contienen vitamina D y minerales esenciales.
Absorción de carbonato de calcio
El carbonato de calcio no se disuelve muy bien en agua. En condiciones normales, no más de 14 mg de carbonato de calcio pueden disolverse en un litro de agua. Sin embargo, el ácido del estómago ayuda a su cuerpo a absorber más carbonato de calcio de Caltrate. A medida que la dosis de Caltrate viaja del estómago a los intestinos, alrededor del 36 por ciento llega al torrente sanguíneo. Sin embargo, un análisis de estudios anteriores sobre absorción de suplementos de calcio publicados en el "American Journal of Therapeutics" encontró que el carbonato de calcio no se absorbía tan bien como el citrato de calcio.
Efectos secundarios del carbonato de calcio
Caltrate puede causar estreñimiento, gases intestinales e hinchazón. Además, puede interactuar con ciertos medicamentos recetados. Si está tomando medicamentos para bloquear el ácido del estómago u otros medicamentos recetados, consulte con su médico sobre la mejor forma de calcio para tomar.
Fuente de calcio citracal
Citracal no contiene una forma natural de calcio como la que se encuentra en Caltrate. En cambio, contiene citrato de calcio, que se elabora mezclando ácido cítrico con hidróxido de calcio. Citracal es menos denso en calcio que Caltrate. El citrato de calcio contiene 21 por ciento de calcio en peso. Dos tabletas de Citracal Regular contienen aproximadamente 2, 380 mg de citrato de calcio, que produce 500 mg de calcio elemental. Citracal Regular también contiene 400 UI de vitamina D para ayudar a su cuerpo a utilizar el calcio de manera más eficiente.
Absorción de citrato de calcio
Citracal se disuelve ligeramente mejor en agua que Caltrate, y su cuerpo puede absorber un 20 por ciento más de calcio de Citracal que de la misma cantidad de Caltrate. Sin embargo, una revisión de los suplementos de calcio publicada en Nutrición en la práctica clínica encontró que algunos estudios no mostraron diferencias en los niveles generales de absorción de los dos suplementos de calcio.
A diferencia de Caltrate, Citracal no depende de la presencia de ácido estomacal para su absorción, por lo que puede tomarse con o sin alimentos. Finalmente, mientras que Citracal causa menos efectos secundarios intestinales que Caltrate, tiene el mismo potencial para las interacciones farmacológicas.
