Según la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos, la articulación del hombro posee una movilidad significativa, aunque el aumento de la movilidad articular puede aumentar su riesgo de inestabilidad articular o choque de las estructuras de los tejidos blandos del hombro. La inestabilidad y el impacto pueden provocar dolor en el hombro y disminución del rango de movimiento de la articulación del hombro. Antes de usar la dieta y la nutrición para ayudar a resolver el dolor de hombro, reúnase con su médico para revisar los méritos, inconvenientes y limitaciones de este enfoque de salud natural.
Problemas de hombro
Es posible que sienta dolor en el hombro en una parte específica de su hombro, en todo el hombro o en el brazo. Numerosos problemas de hombro pueden causar dolor en el hombro. Una de las principales causas de dolor en el hombro es la degeneración de los tejidos blandos relacionada con la edad en los músculos del manguito rotador, según el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel. Las distensiones de hombro o desgarros musculares, esguinces de ligamentos y afecciones degenerativas como la osteoartritis también son causas comunes de dolor de hombro.
Una dieta adecuada
La dieta y la nutrición pueden tener un impacto significativo en el dolor de hombro. El dolor de hombro asociado con el daño muscular, como una rotura parcial de uno de los músculos del manguito de los rotadores, puede responder al polvo de linaza, jengibre, té verde, ajo y piña fresca, según la consultora nutricional certificada Phyllis A. Balch, autora de "Receta para la curación nutricional". Una dieta adecuada para el dolor de hombro causado por la osteoartritis puede incluir cebollas, espárragos, arroz integral y aguacates. Considere evitar los alimentos que contienen solanina, como berenjenas, pimientos y papas blancas; La solanina puede causar dolor o molestias en algunas personas que tienen artritis.
Una comida útil
La piña fresca contiene enzimas proteolíticas y puede ser uno de los alimentos más útiles para tratar la causa subyacente del dolor de hombro. El grupo de enzimas proteolíticas contenidas en la piña fresca se llama bromelina, y la bromelina promueve el equilibrio inflamatorio y reduce la inflamación, según el nutricionista y biólogo George Mateljan, autor de "Los alimentos más saludables del mundo". La piña fresca puede ayudar a acelerar su recuperación de lesiones y cirugía, y se ha utilizado históricamente en el tratamiento de una variedad de problemas de salud musculoesqueléticos. Se necesita más investigación científica sobre la efectividad de este alimento para el dolor de hombro para validar sus efectos sobre la salud.
Información Adicional
Algunos dolores de hombro pueden ser el resultado de problemas de órganos, como disfunción de la vesícula biliar, enfermedad hepática y enfermedad cardíaca. El dolor de hombro también puede ser el resultado de problemas en la columna cervical. Debido a las numerosas causas posibles de este dolor de hombro, siempre debe ser evaluado por un profesional de la salud con licencia. Su médico puede hacer recomendaciones de dieta y nutrición que sean seguras y eficaces. Revise los posibles efectos secundarios y las posibles interacciones farmacológicas con su médico antes de cambiar su dieta.
