La arginina es un aminoácido no esencial que es importante para diferentes procesos corporales. La arginina HCL es una forma de arginina fabricada sintéticamente que combina el aminoácido con una molécula de cloruro de hidrógeno, y se puede encontrar en forma de polvo o cápsula. Los atletas lo usan para aumentar el suministro de oxígeno y el flujo sanguíneo durante el ejercicio, señala el libro "Suplementos nutricionales en el deporte y el ejercicio". El cloruro de hidrógeno se combina con arginina para hacer que el suplemento sea más apetecible y para mejorar su absorción por el sistema digestivo.
Arginina HCL y rendimiento atlético
Uno de los principales efectos de la arginina es que causa vasodilatación o un aumento en el diámetro de los vasos sanguíneos. La arginina logra esto estimulando las células endoteliales del músculo liso que recubren los vasos sanguíneos para producir un compuesto llamado óxido nítrico. El óxido nítrico estimula los vasos sanguíneos para relajarse y expandirse, aumentando el flujo de sangre y oxígeno a los músculos durante los períodos de ejercicio intenso, especialmente el entrenamiento de resistencia. Un aumento en el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno durante el ejercicio puede mejorar el rendimiento, permitiendo que los músculos produzcan más fuerza y retrasando la aparición de la fatiga inducida por el ejercicio.
Arginina HCL y producción de hormonas
La arginina es un catalizador importante para la producción de la hormona del crecimiento humano, o HGH. Cuando se ingiere, la arginina HCL estimula la glándula pituitaria anterior para liberar HGH, aumentando los niveles plasmáticos de HGH que circulan por todo el cuerpo. Los niveles naturalmente elevados de HGH tienen muchos beneficios, incluido un aumento en la recuperación y reparación muscular, regulación del metabolismo, reducción de la grasa corporal y el funcionamiento óptimo del corazón y los riñones, de acuerdo con "Suplementos nutricionales en el deporte y el ejercicio". Tomar arginina junto con otros aminoácidos, específicamente lisina y ornitina, puede aumentar este efecto, informan los autores del libro.
Otros beneficios de la arginina HCL
Arginine HCL puede tener una amplia gama de beneficios potenciales más allá de su uso como potenciador del rendimiento para los atletas. MedlinePlus informa que los posibles beneficios de la suplementación con arginina HCL incluyen mejorar el tiempo de recuperación de la cirugía, tratar la insuficiencia cardíaca congestiva, reducir el dolor en el pecho en la enfermedad de las arterias coronarias, reducir la inflamación de la vejiga, tratar la disfunción eréctil, mejorar la función renal y mantener un peso corporal saludable en personas que padecen enfermedades de desgaste muscular como el VIH. Consulte a su médico antes de usar arginina HCL como tratamiento para cualquiera de estas afecciones.
Efectos secundarios
La arginina HCL puede tener efectos adversos en las personas con enfermedad hepática y renal, así como en algunas personas que se recuperan de un ataque cardíaco. La arginina HCL también puede alterar el equilibrio de potasio en el torrente sanguíneo. Si tiene una deficiencia de potasio, la arginina puede causar deshidratación, náuseas, calambres estomacales y diarrea. Si está tomando medicamentos anticoagulantes, la suplementación con arginina HCL puede diluir aún más su sangre, lo que aumenta su riesgo de cicatrización de heridas. Se recomienda a las personas con presión arterial baja crónica que no tomen arginina, ya que puede reducir aún más la presión arterial y provocar fatiga y mareos.
