Tener diabetes significa que debes estar atento a controlar de cerca tu dieta, pero si te encuentras en un bar con amigos, no tires la precaución al viento. Aunque los diabéticos pueden consumir bebidas espirituosas de manera segura porque son bajos en calorías, tenga cuidado al disfrutar del whisky en una bebida mixta. Muchos tipos de batidoras tienen un alto contenido de calorías, pero al cambiar su batidora por una versión dietética, usando diet ginger ale en lugar de ginger ale regular, por ejemplo, puede evitar de forma segura consumir demasiadas calorías.
Practica la moderación
Los diabéticos deben practicar la moderación cuando planean consumir un alcohol como el whisky, según la Asociación Americana de Diabetes. Aunque el whisky no contiene carbohidratos y la ADA informa que el alcohol produce un cambio mínimo en la glucosa en la sangre, la organización aún recomienda que las mujeres diabéticas consuman solo una bebida alcohólica por día. Los hombres pueden consumir dos. Una porción de whisky es 1.5 onzas, que es un tamaño de porción estándar. La ADA recomienda solo beber alcohol cuando controle efectivamente su glucosa en sangre y al mismo tiempo tome una bebida sin calorías como el agua. Evite las bebidas mezcladas, ya que a menudo contienen mezcladores con alto contenido de azúcar y calorías.
