Los quistes ováricos afectan comúnmente a las mujeres durante sus años reproductivos. Si bien la mayoría de los quistes ováricos son pequeños y pasan desapercibidos, otros pueden causar una variedad de síntomas, desde molestias leves hasta dolor intenso. Si sufre quistes ováricos dolorosos, a veces el ejercicio o la actividad física extenuante pueden aumentar su malestar y es posible que deba reducirlo. Sin embargo, el ejercicio tiene muchos beneficios para la salud, incluido el control de los niveles hormonales anormales encontrados en el síndrome de ovario poliquístico (PCOS), una condición que se caracteriza por la presencia de muchos quistes ováricos pequeños.
Quistes ováricos
Los quistes ováricos se clasifican en funcionales, formados durante el ciclo menstrual mensual o patológicos, que pueden ser crecimientos benignos o cancerosos. Los quistes funcionales más comunes son bolsas de líquido en forma de ampolla que se forman en los folículos, los sacos llenos de líquido que contienen los óvulos maduros. La mayoría de estos quistes son demasiado pequeños para causar síntomas y desaparecen sin tratamiento. Sin embargo, los quistes más grandes pueden provocar molestias o incluso dolor intenso. Los quistes ováricos grandes a veces pueden romperse o aumentar el riesgo de torsión ovárica, una torsión dolorosa del ovario. Si tiene quistes grandes o dolorosos, su médico decidirá si mirar y esperar, recetar medicamentos o extirpar quirúrgicamente el quiste.
Ejercicio
El ejercicio es una forma importante de promover la salud y mantener un peso corporal deseado, por lo que se debe fomentar un estilo de vida físicamente activo para todas las mujeres. Si tiene quistes ováricos pequeños e indoloros, se puede incluir ejercicio regularmente. El ejercicio es la piedra angular de la terapia en el manejo de PCOS, y un pequeño estudio publicado en la edición de junio de 2008 de "Journal of Exercise Science and Physiotherapy" mostró que la actividad física reduce el tamaño del quiste en mujeres con PCOS. Sin embargo, en el caso de quistes dolorosos, es posible que sea necesario limitar el ejercicio si aumenta su malestar.
Riesgos de ejercicio
Aunque es posible que le preocupe el ejercicio extenuante que desencadena la ruptura del quiste o la torsión ovárica, una revisión del tratamiento de las masas anexiales u ováricas, publicada en abril de 2016 "American Family Physician", no incluye la restricción de ejercicio en el manejo del quiste ovárico. Sin embargo, ha habido informes de casos de torsión ovárica inducida por el ejercicio, según un artículo de febrero de 2003 en "Reproducción humana". La decisión de reducir o no el ejercicio debe basarse en sus síntomas y debe seguir los consejos de su médico.
Precauciones
Consulte a su médico si cree que tiene un quiste ovárico. Aunque esta es una condición común durante los años fértiles, los quistes ováricos pueden ocurrir a cualquier edad. Si tiene quistes dolorosos, escuche a su cuerpo y tómelo con calma si el ejercicio le causa molestias. Además, obtenga la aprobación de su médico antes de participar en un ejercicio extenuante. Obtenga atención médica urgente si tiene dolor repentino, intenso y agudo que puede estar acompañado de náuseas, vómitos o pérdida de sangre vaginal.
