Según MedlinePlus, los calambres musculares son contracciones involuntarias o espasmos en uno o más músculos. Los calambres musculares pueden ocurrir repentina e inesperadamente. Además, pueden ocurrir tanto durante la actividad física como durante el descanso. Según la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos (AAOS), los calambres musculares pueden variar en intensidad, desde una sensación de pulso leve hasta una contracción intensamente dolorosa. La AAOS informa además que, si bien casi cualquier persona puede sufrir calambres, tanto los jóvenes como los adultos mayores de 65 años tienen más probabilidades de experimentar calambres.
Calambres en el muslo interno
El AAOS informa que las áreas más comunes para obtener calambres musculares son la parte posterior de la parte inferior de la pierna, la parte posterior del muslo y la parte delantera del muslo. Los calambres en la parte interna del muslo, o la ingle, también son comunes. La ingle es responsable de la aducción de la pierna y la estabilización de la cadera. La ingle es un grupo muscular a menudo poco desarrollado y las tensiones, calambres y tirones a esta área son frecuentes. Los músculos que abarcan dos articulaciones tienen una mayor probabilidad de calambres, según el AAOS. Varios músculos en el muslo y cerca de la ingle cruzan la articulación de la cadera y la rodilla, como el recto femoral.
Causas
Aunque se desconocen las causas exactas de los calambres musculares, se cree que muchos factores influyen en su aparición. MedlinePlus cree que el uso excesivo del músculo, la deshidratación, la falta de minerales en la dieta y la falta de suministro de sangre a los músculos son factores contribuyentes. Además, la Clínica Mayo sugiere que la compresión de los nervios en el muslo puede provocar espasmos y, por lo tanto, calambres. Finalmente, según la AAOS, se cree que tanto la falta de estiramiento como la fatiga muscular contribuyen a los calambres.
Tratamiento
El alivio inmediato de los calambres se puede lograr estirando y masajeando suavemente el músculo afectado, según MedlinePlus. El AAOS recomienda aplicar calor a los músculos tensos, mientras se aplica frío a los músculos doloridos o sensibles. Más prevención a largo plazo de los calambres, de acuerdo con MayoClinic.com, incluye un programa regular de estiramiento, hidratación adecuada y una dieta equilibrada con muchos minerales.
