Los estudios estiman que la enfermedad de la glándula tiroides es más común que la diabetes o la enfermedad cardíaca y, a menudo, se diagnostica erróneamente o no se detecta. Hasta 30 millones de estadounidenses podrían sufrir disfunción tiroidea. Esta pequeña glándula en la base de su cuello controla las funciones en todo el cuerpo, incluida la regulación de otras hormonas, niveles de energía y metabolismo. Kelly Morrow, MS, RD, profesora asociada de la Universidad de Bastyr, habla sobre las funciones globales de esta glándula y explica que "en una reciente conferencia sobre nutrición, la tiroides se conocía como el metrónomo de la vida y realmente me gusta esa analogía". El maestro de muchas otras hormonas, la disfunción tiroidea puede causar estragos, creando síntomas incómodos si los niveles hormonales permanecen fuera de rango. Comprender los síntomas comunes de los problemas de tiroides y cuándo buscar asesoramiento médico podría salvar su salud. Siga leyendo para obtener más información sobre los síntomas a tener en cuenta, así como los alimentos y los factores de estilo de vida que respaldan la función óptima de la tiroides.
Los estudios estiman que la enfermedad de la glándula tiroides es más común que la diabetes o la enfermedad cardíaca y, a menudo, se diagnostica erróneamente o no se detecta. Hasta 30 millones de estadounidenses podrían sufrir disfunción tiroidea. Esta pequeña glándula en la base de su cuello controla las funciones en todo el cuerpo, incluida la regulación de otras hormonas, niveles de energía y metabolismo. Kelly Morrow, MS, RD, profesora asociada de la Universidad de Bastyr, habla sobre las funciones globales de esta glándula y explica que "en una reciente conferencia sobre nutrición, la tiroides se conocía como el metrónomo de la vida y realmente me gusta esa analogía". El maestro de muchas otras hormonas, la disfunción tiroidea puede causar estragos, creando síntomas incómodos si los niveles hormonales permanecen fuera de rango. Comprender los síntomas comunes de los problemas de tiroides y cuándo buscar asesoramiento médico podría salvar su salud. Siga leyendo para obtener más información sobre los síntomas a tener en cuenta, así como los alimentos y los factores de estilo de vida que respaldan la función óptima de la tiroides.
1. Síntomas que indican un problema
Los síntomas asociados con la enfermedad de la tiroides a menudo son causados por bajos niveles hormonales, también conocidos como hipotiroideos, que incluyen aumento de peso o incapacidad para perder peso, sensibilidad al frío, debilidad o fatiga, depresión, palidez, estreñimiento, mala memoria, piel y cabello secos. y uñas quebradizas. Los signos de la afección tiroidea hiperactiva (hipertiroidismo) menos común incluyen pérdida de peso involuntaria, latidos cardíacos rápidos, presión arterial alta, ansiedad o irritabilidad, temblor, insomnio, sensación de calor o sudoración más de lo habitual y debilidad muscular. Otros posibles síntomas de la tiroides incluyen dolor en la base del cuello o la garganta e hinchazón o un bulto debajo del área de la manzana de Adán. Cualquier dolor o hinchazón es motivo para buscar consejo médico de inmediato. Tenga en cuenta que muchos de estos grupos de síntomas pueden imitar otras enfermedades, por lo que es importante analizar la posibilidad de enfermedad de la tiroides con su médico. Es probable que necesiten hacer algunos análisis de sangre para obtener más información.
Los síntomas asociados con la enfermedad de la tiroides a menudo son causados por bajos niveles hormonales, también conocidos como hipotiroideos, que incluyen aumento de peso o incapacidad para perder peso, sensibilidad al frío, debilidad o fatiga, depresión, palidez, estreñimiento, mala memoria, piel y cabello secos. y uñas quebradizas. Los signos de la afección tiroidea hiperactiva (hipertiroidismo) menos común incluyen pérdida de peso involuntaria, latidos cardíacos rápidos, presión arterial alta, ansiedad o irritabilidad, temblor, insomnio, sensación de calor o sudoración más de lo habitual y debilidad muscular. Otros posibles síntomas de la tiroides incluyen dolor en la base del cuello o la garganta e hinchazón o un bulto debajo del área de la manzana de Adán. Cualquier dolor o hinchazón es motivo para buscar consejo médico de inmediato. Tenga en cuenta que muchos de estos grupos de síntomas pueden imitar otras enfermedades, por lo que es importante analizar la posibilidad de enfermedad de la tiroides con su médico. Es probable que necesiten hacer algunos análisis de sangre para obtener más información.
2. Baja actividad tiroidea: hipotiroidismo
La baja actividad de la tiroides también se llama hipotiroidismo y es causada comúnmente por una enfermedad autoinmune llamada enfermedad de Hashimoto, un problema en el que el cuerpo ataca su propio tejido tiroideo y no produce los niveles hormonales para una salud óptima. Esta enfermedad es más común en mujeres, especialmente en aquellas con enfermedades autoinmunes en su familia. Según un estudio presentado en el British Medical Bulletin, debido a que la falta de yodo es poco común en los Estados Unidos, la mayoría de los casos en estas áreas están relacionados con trastornos autoinmunes en lugar de una deficiencia mineral. Si tiene síntomas de tiroides baja, su médico puede realizar algunas pruebas para ver si puede tener la enfermedad de Hashimoto u otras formas de hipotiroidismo. Los niveles elevados de hormona TSH se usan para diagnosticar hipotiroidismo u otra afección llamada "hipotiroidismo subclínico", que el European Thyroid Journal describe como aumento de la hormona TSH con niveles normales de hormonas T3 y T4.
La baja actividad de la tiroides también se llama hipotiroidismo y comúnmente es causada por una enfermedad autoinmune llamada enfermedad de Hashimoto, un problema en el que el cuerpo ataca su propio tejido tiroideo y no produce los niveles hormonales para una salud óptima. Esta enfermedad es más común en mujeres, especialmente en aquellas con enfermedades autoinmunes en su familia. Según un estudio presentado en el British Medical Bulletin, debido a que la falta de yodo es poco común en los Estados Unidos, la mayoría de los casos en estas áreas están relacionados con trastornos autoinmunes en lugar de una deficiencia mineral. Si tiene síntomas de tiroides baja, su médico puede realizar algunas pruebas para ver si puede tener la enfermedad de Hashimoto u otras formas de hipotiroidismo. Los niveles elevados de hormona TSH se usan para diagnosticar hipotiroidismo u otra afección llamada "hipotiroidismo subclínico", que el European Thyroid Journal describe como aumento de la hormona TSH con niveles normales de hormonas T3 y T4.
3. Tiroides hiperactiva: hipertiroidismo
La tiroides hiperactiva también se conoce como hipertiroidismo y es menos común que la disfunción tiroidea baja. A menudo es causada por una afección autoinmune llamada enfermedad de Graves, que hace que el cuerpo produzca demasiada T4. Nuevamente, esto es más común en mujeres que en hombres, y los síntomas se presentarán con pérdida de peso involuntaria, latidos o temblores rápidos, presión arterial alta, ansiedad o irritabilidad y problemas para dormir. Si se presentan estos tipos de síntomas, diríjase al médico para hacerse un análisis de sangre para evaluar la función tiroidea. La enfermedad de la tiroides a menudo se puede tratar con un medicamento diario: su médico puede analizar las opciones en función de sus necesidades únicas.
La tiroides hiperactiva también se conoce como hipertiroidismo y es menos común que la disfunción tiroidea baja. A menudo es causada por una afección autoinmune llamada enfermedad de Graves, que hace que el cuerpo produzca demasiada T4. Nuevamente, esto es más común en mujeres que en hombres, y los síntomas se presentarán con pérdida de peso involuntaria, latidos cardíacos rápidos o temblores, presión arterial alta, ansiedad o irritabilidad y problemas para dormir. Si se presentan estos tipos de síntomas, diríjase al médico para hacerse un análisis de sangre para evaluar la función tiroidea. La enfermedad de la tiroides a menudo se puede tratar con un medicamento diario: su médico puede analizar las opciones en función de sus necesidades únicas.
4. Cáncer de tiroides y bocio
El dolor en el cuello o la garganta, la hinchazón o la voz ronca son razones para que le revisen la tiroides. El cáncer puede presentarse a través de los nódulos, aunque la Sociedad Estadounidense del Cáncer cita que la mayoría de los nódulos tiroideos son benignos o no cancerosos. El cáncer de tiroides es el quinto cáncer más común en las mujeres, y los tratamientos típicos incluyen cirugía y yodo radioactivo. El cáncer de tiroides es un tipo de cáncer que se diagnostica a una edad más temprana en comparación con otros tipos: dos tercios de todos los casos se diagnostican en personas menores de 55 años. Un bocio, aunque poco común en los Estados Unidos, es causado por la falta del yodo mineral y causa un bulto grande e hinchado en la base de la garganta. Con un bocio, la glándula tiroides se agranda a medida que busca yodo. Cualquier signo de hinchazón o dolor en el área tiroidea debe evaluarse de inmediato.
Crédito: BakiBG / iStock / Getty ImagesEl dolor en el cuello o la garganta, la hinchazón o la voz ronca son razones para que le revisen la tiroides. El cáncer puede presentarse a través de los nódulos, aunque la Sociedad Estadounidense del Cáncer cita que la mayoría de los nódulos tiroideos son benignos o no cancerosos. El cáncer de tiroides es el quinto cáncer más común en las mujeres, y los tratamientos típicos incluyen cirugía y yodo radioactivo. El cáncer de tiroides es un tipo de cáncer que se diagnostica a una edad más temprana en comparación con otros tipos: dos tercios de todos los casos se diagnostican en personas menores de 55 años. Un bocio, aunque poco común en los Estados Unidos, es causado por la falta del yodo mineral y causa un bulto grande e hinchado en la base de la garganta. Con un bocio, la glándula tiroides se agranda a medida que busca yodo. Cualquier signo de hinchazón o dolor en el área tiroidea debe evaluarse de inmediato.
5. Detección de tiroides
6. Tiroides y peso
Los estudios han demostrado una correlación entre el aumento de peso corporal y la disminución de la función tiroidea. En un gran estudio en el BioMed Central Endocrine Disorder Journal, los niveles elevados de hormona TSH se asociaron fuertemente con el síndrome metabólico, un grupo de síntomas asociados con el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2. Además, una circunferencia de cintura más alta se asoció en el mismo estudio con hipotiroidismo o función tiroidea baja. En el estudio PLOS ONE, algunos casos con TSH en el rango normal mostraron un aumento incremental en el peso con cada aumento de una unidad en la hormona TSH. Esto significa que a medida que aumentan los niveles de TSH, el peso aumenta junto con él. Si bien hay investigaciones que muestran un vínculo entre el hipotiroidismo y el aumento de peso y la grasa abdominal, muchas personas asocian falsamente las luchas con el peso en relación con la disfunción tiroidea. El control de peso puede ser difícil y multifactorial, así que definitivamente hable de esto con su médico. Pero recuerde: los problemas de tiroides no son la única razón para tener sobrepeso o incapacidad para perder peso.
Crédito: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty ImagesLos estudios han demostrado una correlación entre el aumento de peso corporal y la disminución de la función tiroidea. En un gran estudio en el BioMed Central Endocrine Disorder Journal, los niveles elevados de hormona TSH se asociaron fuertemente con el síndrome metabólico, un grupo de síntomas asociados con el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2. Además, una circunferencia de cintura más alta se asoció en el mismo estudio con hipotiroidismo o función tiroidea baja. En el estudio PLOS ONE, algunos casos con TSH en el rango normal mostraron un aumento incremental en el peso con cada aumento de una unidad en la hormona TSH. Esto significa que a medida que aumentan los niveles de TSH, el peso aumenta junto con él. Si bien hay investigaciones que muestran un vínculo entre el hipotiroidismo y el aumento de peso y la grasa abdominal, muchas personas asocian falsamente las luchas con el peso en relación con la disfunción tiroidea. El control de peso puede ser difícil y multifactorial, así que definitivamente hable de esto con su médico. Pero recuerde: los problemas de tiroides no son la única razón para tener sobrepeso o incapacidad para perder peso.
7. Cuándo buscar ayuda
8. Alimentos que ayudan
El yodo es el principal nutriente asociado con el soporte de la tiroides porque el cuerpo lo usa para producir las hormonas T3 y T4. Los alimentos ricos en yodo incluyen pescado de mar u otros mariscos, algas o vegetales marinos, lácteos y sal yodada. Para obtener la fuente más natural de yodo, intente consumir fuentes de alimentos en lugar de tomar suplementos. El selenio y el zinc son otros nutrientes importantes para la tiroides. Busque estos en mariscos, nueces y semillas, especialmente nueces de Brasil. Un estudio en el European Journal of Endocrinology encontró que los niveles bajos de vitamina D y selenio pueden aumentar el riesgo de desarrollar enfermedad tiroidea autoinmune. Pídale a su médico que verifique su nivel de vitamina D porque la vitamina D es necesaria para que el cuerpo cree las hormonas tiroideas T3 y regule la TSH. La glándula tiroides contiene más selenio por gramo que el encontrado en cualquier otro órgano del cuerpo, e incluso niveles ligeramente bajos se han asociado con enfermedades autoinmunes de la tiroides.
Crédito: Maksim Toome / iStock / Getty ImagesEl yodo es el principal nutriente asociado con el soporte de la tiroides porque el cuerpo lo usa para producir las hormonas T3 y T4. Los alimentos ricos en yodo incluyen pescado de mar u otros mariscos, algas o vegetales marinos, lácteos y sal yodada. Para obtener la fuente más natural de yodo, intente consumir fuentes de alimentos en lugar de tomar suplementos. El selenio y el zinc son otros nutrientes importantes para la tiroides. Busque estos en mariscos, nueces y semillas, especialmente nueces de Brasil. Un estudio en el European Journal of Endocrinology encontró que los niveles bajos de vitamina D y selenio pueden aumentar el riesgo de desarrollar enfermedad tiroidea autoinmune. Pídale a su médico que verifique su nivel de vitamina D porque la vitamina D es necesaria para que el cuerpo cree las hormonas tiroideas T3 y regule la TSH. La glándula tiroides contiene más selenio por gramo que el encontrado en cualquier otro órgano del cuerpo, e incluso niveles ligeramente bajos se han asociado con enfermedades autoinmunes de la tiroides.
9. Alimentos que pueden lastimar
Algunos alimentos, a niveles altos de ingesta, pueden tener efectos negativos en la glándula tiroides. Las verduras crucíferas como el brócoli, la coliflor, las coles de Bruselas y el repollo pueden suprimir la tiroides al elevar los niveles de TSH e incluso se han relacionado con mayores tasas de cáncer de tiroides cuando se combinan con una baja ingesta de yodo. Tenga en cuenta que los estudios que muestran resultados negativos de vegetales crucíferos que contienen compuestos de "bociogeno", que pueden agrandar la tiroides, se observaron con consumos superiores a los típicos. Un bociogeno es un compuesto que suprime la tiroides al interferir con el yodo, lo que podría causar un bocio o inflamación de la tiroides. Esta no es una razón para evitar estos alimentos saludables en cantidades diarias normales, y cocinar puede reducir los efectos negativos sobre la tiroides. La soja también se ha relacionado con el hipotiroidismo, con un pequeño estudio en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism que muestra que la ingesta al nivel de una dieta vegetariana común puede empujar a los pacientes con hipotiroidismo subclínico a un hipotiroidismo manifiesto. La experta en nutrición basada en plantas Carolyn Tampe MS, RD, LDN, CDE, afirma que "los estudios no han respaldado que la soya afecte negativamente la tiroides en individuos sanos con una ingesta adecuada de yodo y una función tiroidea normal". Ella sugiere consumir alimentos de soya como parte de una dieta sana y equilibrada.
Crédito: Stockbyte / Stockbyte / Getty ImagesAlgunos alimentos, a niveles altos de ingesta, pueden tener efectos negativos en la glándula tiroides. Las verduras crucíferas como el brócoli, la coliflor, las coles de Bruselas y el repollo pueden suprimir la tiroides al elevar los niveles de TSH e incluso se han relacionado con mayores tasas de cáncer de tiroides cuando se combinan con una baja ingesta de yodo. Tenga en cuenta que los estudios que muestran resultados negativos de vegetales crucíferos que contienen compuestos de "bociogeno", que pueden agrandar la tiroides, se observaron con consumos superiores a los típicos. Un bociogeno es un compuesto que suprime la tiroides al interferir con el yodo, lo que podría causar un bocio o inflamación de la tiroides. Esta no es una razón para evitar estos alimentos saludables en cantidades diarias normales, y cocinar puede reducir los efectos negativos sobre la tiroides. La soja también se ha relacionado con el hipotiroidismo, con un pequeño estudio en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism que muestra que la ingesta al nivel de una dieta vegetariana común puede empujar a los pacientes con hipotiroidismo subclínico a un hipotiroidismo manifiesto. La experta en nutrición basada en plantas Carolyn Tampe MS, RD, LDN, CDE, afirma que "los estudios no han respaldado que la soya afecte negativamente la tiroides en individuos sanos con una ingesta adecuada de yodo y una función tiroidea normal". Ella sugiere consumir alimentos de soya como parte de una dieta sana y equilibrada.
10. Otros factores tiroideos saludables
Abordar los factores del estilo de vida es una parte importante de la evaluación de la salud de la tiroides porque esta glándula gobierna muchas funciones en el cuerpo. Kelly Morrow, MS, RD, cree que "conceptos como el flujo y el movimiento (mental y físico), el miedo y la tensión pueden interferir con la función y la regulación de la tiroides". Los estudios que relacionan la depresión con la disminución de la función tiroidea están bien documentados: una revisión en el Journal of Thyroid Research afirma que las anomalías comunes observadas incluyen T4 elevada, T3 baja y una respuesta corporal reducida a la hormona TSH. Este estudio enumera los síntomas psicológicos clásicos asociados con la disfunción tiroidea como ansiedad, irritabilidad, labilidad emocional, deterioro de la concentración y disforia, o un estado generalizado de malestar. Otros factores del estilo de vida también están relacionados con problemas de tiroides: fumar se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedad de Graves o hipertiroidismo. Debido a que la tiroides gobierna tantas funciones en el cuerpo, es importante considerar aspectos de la salud física y psicológica relacionados con esta glándula.
Crédito: David De Lossy / Photodisc / Getty ImagesAbordar los factores del estilo de vida es una parte importante de la evaluación de la salud de la tiroides porque esta glándula gobierna muchas funciones en el cuerpo. Kelly Morrow, MS, RD, cree que "conceptos como el flujo y el movimiento (mental y físico), el miedo y la tensión pueden interferir con la función y la regulación de la tiroides". Los estudios que relacionan la depresión con la disminución de la función tiroidea están bien documentados: una revisión en el Journal of Thyroid Research afirma que las anomalías comunes observadas incluyen T4 elevada, T3 baja y una respuesta corporal reducida a la hormona TSH. Este estudio enumera los síntomas psicológicos clásicos asociados con la disfunción tiroidea como ansiedad, irritabilidad, labilidad emocional, deterioro de la concentración y disforia, o un estado generalizado de malestar. Otros factores del estilo de vida también están relacionados con problemas de tiroides: fumar se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedad de Graves o hipertiroidismo. Debido a que la tiroides gobierna tantas funciones en el cuerpo, es importante considerar aspectos de la salud física y psicológica relacionados con esta glándula.
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¿Cuál es su experiencia con la salud de la tiroides? ¿Usted o alguien que conoce ha experimentado problemas con la enfermedad de la tiroides? ¿Hay otros consejos para la salud de la tiroides que crees que deberíamos haber incluido? ¡Háganos saber en los comentarios!
Crédito: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images¿Cuál es su experiencia con la salud de la tiroides? ¿Usted o alguien que conoce ha experimentado problemas con la enfermedad de la tiroides? ¿Hay otros consejos para la salud de la tiroides que crees que deberíamos haber incluido? ¡Háganos saber en los comentarios!
