La extracción de dientes puede ocurrir por varias razones, que incluyen caries severas, trauma, estética y preparación para el tratamiento de ortodoncia. Los dientes retenidos en exceso pueden requerir extracción para dar paso a los dientes que los suceden. Espere al menos una semana para hacer ejercicio después de la extracción del diente.
Propina
El ejercicio generalmente puede reanudarse dentro de una semana después de la extracción del diente. Sin embargo, es importante seguir las instrucciones específicas de su dentista después de este procedimiento.
Ejercicio después de la extracción dental
La recomendación general para el ejercicio después de la extracción del diente es que el paciente no se esfuerce físicamente en las primeras 24 horas después del procedimiento. Cualquier esfuerzo físico o ejercicio provoca un aumento de la presión arterial, lo que puede hacer que el sitio de extracción sangra o rezume activamente. El coágulo de sangre formado después del procedimiento podría ser desplazado, lo que lleva a una condición muy dolorosa llamada cavidad seca. Además, si le han colocado suturas, podrían romperse, lo que retrasaría significativamente la curación.
Después del primer día
Reanudar su rutina de ejercicio normal y hacer ejercicio cardiovascular después de la extracción del diente aún puede llevar algunos días. Si está tomando una receta de analgésicos o antibióticos, puede ser mejor esperar hasta que termine el tratamiento, ya que estos pueden tener su propio conjunto de efectos secundarios. Los analgésicos recetados también pueden enmascarar cualquier dolor causado por la tensión muscular u otras lesiones relacionadas con el ejercicio que pueda sufrir.
La rapidez con que pueda reanudar su régimen de ejercicio completo, incluido el cardio después de la extracción del diente, dependerá también de su situación individual. Hable con su dentista antes de reiniciar una rutina a gran escala. Si fue una extracción simple que no implicó ningún corte de hueso y encías para ayudar a extraer el diente, podría estar bien volver a su régimen después de una semana. Si fue una extracción quirúrgica más complicada con mucha pérdida de sangre y manipulación de tejidos, es posible que desee esperar más tiempo.
Señales que debes parar
Si en algún momento después de reanudar el ejercicio después de la extracción del diente, encuentra que el sangrado del sitio de extracción ha aumentado o reiniciado, la hinchazón ha aumentado o ha aparecido una nueva hinchazón, o si tiene fiebre, ha aumentado el dolor o las suturas se han separado, deténgase y consulte a su dentista antes de reiniciar. Si se siente mareado o aturdido mientras hace ejercicio, deténgase de inmediato y descanse. Llame a su médico para analizar cuándo puede reanudar la actividad física completa.
Considere la ingesta de alimentos
Inmediatamente después de su extracción, probablemente no podrá comer su cantidad y rango normal de alimentos. Esto significa que está consumiendo no solo menos calorías sino también cantidades menores de todos los grupos de alimentos necesarios. Espere hasta que pueda reanudar el consumo de alimentos normales para volver a su rutina de ejercicio completa. Comience lentamente y aumente a medida que se sienta mejor y sane. Si tiene dudas sobre cuándo puede reiniciar, hable con su dentista o médico.
