Las personas sanas pueden obtener la mayoría, si no todas, de sus vitaminas de fuentes alimenticias, pero para las personas con deficiencias vitamínicas y niños quisquillosos con dietas inadecuadas, las vitaminas gomosas brindan apoyo nutricional adicional. Las vitaminas gomosas se ven y saben a dulces tipo gomosa y vienen en variedades agridulces. Como proporcionan los mismos nutrientes que las vitaminas masticables tradicionales, se pueden tomar de forma segura a diario. Sin embargo, su parecido cercano con los caramelos gomosos plantea un riesgo directo de sobredosis y posible toxicidad vitamínica.
Metabolismo y almacenamiento de vitaminas
Las vitaminas son sustancias que su cuerpo necesita cada día para realizar las tareas de la vida diaria, y los suplementos vitamínicos gomosos aseguran que consuma una cantidad adecuada de vitaminas cuando la dieta puede faltar. Las vitaminas A, D, E y K se conocen como vitaminas liposolubles. Cuando se consumen en exceso, las sobras se almacenan en los tejidos grasos, lo que hace que la toxicidad de las vitaminas sea más común. La vitamina C y las vitaminas B como la riboflavina, la niacina, el folato B-6 y B-12 son solubles en agua, lo que significa que los excesos se eliminan regularmente a través de la orina, lo que reduce el riesgo de toxicidad.
Toxicidad de la vitamina
El "Journal of the American Academy of Pediatrics" informa que la forma más común de toxicidad vitamínica, o sobredosis de vitaminas, asociada con tomar demasiadas vitaminas gomosas es la toxicidad de la vitamina A. Los niños mayores de 4 años deben consumir entre 400 y 600 microgramos de vitamina A al día. La vitamina A es una vitamina liposoluble, lo que significa que el cuerpo almacena cualquier cantidad adicional de vitamina A que se consume en las células grasas, lo que le permite acumularse fácilmente y permanecer en el cuerpo durante largos períodos de tiempo. Los signos de toxicidad de la vitamina A incluyen náuseas, vómitos, visión borrosa, pérdida de cabello, descamación de la piel y dolor óseo.
Advertencias dentales
La textura pegajosa y pegajosa de las vitaminas gomosas mejora su capacidad de adherirse al esmalte dental, especialmente en las ranuras de los dientes y entre los dientes. Según la dentista pediátrica Mary Hayes, portavoz de la Asociación Dental Americana, a las bacterias les gusta alimentarse de los azúcares contenidos en las vitaminas gomosas, y en 20 minutos, las bacterias comienzan a excretar ácido destructor del esmalte. Para mitigar los efectos de comer vitaminas gomosas, el tiempo es crucial. Administre vitaminas gomosas con las comidas o antes de cepillarse los dientes diariamente.
Seguridad de la vitamina
Para reducir el riesgo de que un niño tome demasiadas vitaminas gomosas, las vitaminas deben almacenarse fuera del alcance y de la vista de los niños en la casa. Trate las vitaminas y los suplementos con el mismo cuidado que lo haría con cualquier medicamento doméstico. Asegúrese de que las tapas de seguridad para niños estén bien ajustadas después de cada uso, y que la botella se guarde en un estante alto.
