Los dolores de cabeza no son idea de un buen momento. Lo mismo ocurre con el estreñimiento. Sin embargo, muchas personas sufren ambos, y tienen dolores de cabeza cuando están estreñidos. Eso es a menudo porque una serie de condiciones subyacentes pueden desencadenar ambas al mismo tiempo.
Vista rápida de las condiciones
El estreñimiento se define como tener menos de tres evacuaciones por semana. Pasar heces que son duras, secas, dolorosas, abultadas o difíciles de excretar es un signo de estreñimiento. Alrededor de 16 de cada 100 adultos estadounidenses luchan con el estreñimiento, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales. La tasa aumenta entre los mayores de 60 años: 33 de cada 100 tienen síntomas de estreñimiento.
El riesgo de estreñimiento es más alto entre las personas mayores, las mujeres embarazadas y las personas que padecen trastornos gastrointestinales. Si no come suficiente fibra o no bebe suficiente agua, también enfrenta un mayor riesgo.
Los dolores de cabeza, mientras tanto, son increíblemente comunes y nuestra fuente más frecuente de dolor, según el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares. Existen hasta 150 tipos diferentes. Algunos son primarios, lo que significa que no son impulsados por otro problema médico. Estos incluyen migrañas y dolores de cabeza por tensión. Otros son secundarios, lo que significa que la fiebre, la infección, el dolor, el estrés o el trauma subyacentes son los responsables de los golpes en la cabeza.
Dolores de cabeza, estreñimiento y condiciones preexistentes
Un vínculo entre los dolores de cabeza y el estreñimiento es la enfermedad celíaca, dice NIDDK. Este trastorno digestivo afecta a personas que son hipersensibles al gluten. El gluten es una proteína que se encuentra más comúnmente en el trigo, el centeno y la cebada, y es un ingrediente clave en la pasta, el pan, las galletas y los pasteles.
Cuando las personas con enfermedad celíaca comen gluten, pueden desarrollar hinchazón, diarrea, náuseas y estreñimiento. Y entre los adultos con enfermedad celíaca, los dolores de cabeza no son infrecuentes. Un estudio publicado en la edición de noviembre de 2014 de Frontiers in Neurology encontró un vínculo entre la enfermedad celíaca y un mayor riesgo de migrañas.
La solución para prevenir un ataque celíaco de estreñimiento y dolores de cabeza es sencilla, si es restrictiva. "La única forma de tratar la enfermedad celíaca es evitar completamente los alimentos con gluten", dice Lona Sandon, PhD, RDN, directora del programa y profesora asociada de nutrición clínica en el Centro Médico Southwestern de la Universidad de Texas en Dallas. Eso significa que no hay absolutamente ningún margen de maniobra: "a veces no se puede comer gluten con enfermedad celíaca", enfatiza.
El síndrome premenstrual es otra fuente común de dolores de cabeza y estreñimiento, según la National Headache Foundation. También lo son el síndrome de fatiga crónica y la fibromialgia, un trastorno muscular doloroso, según el Departamento de Ortopedia y Medicina del Deporte de la Universidad de Washington.
Revise su botiquín
Muchos medicamentos recetados y de venta libre advierten que el estreñimiento y los dolores de cabeza son posibles efectos secundarios. Los analgésicos opiáceos son un ejemplo, según la Harvard Medical School. Estos analgésicos potentes son conocidos por dificultar el movimiento de los intestinos. Y el uso frecuente de opioides puede aumentar su riesgo de migraña crónica, según la American Migraine Foundation.
De hecho, a veces los medicamentos diseñados específicamente para tratar una de las dos afecciones ocasionalmente pueden desencadenar la otra. Ese es el caso de los triptanes, incluido el sumatriptán (Imitrex), según el Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering. Prescrito para el tratamiento de las migrañas, en algunos casos el medicamento puede causar estreñimiento y dolores de cabeza de rebote.
Otros medicamentos que a veces causan dolores de cabeza y estreñimiento incluyen estatinas para reducir el colesterol, como atorvastatina (Lipitor) y simvastatina (Zocor), y diuréticos para la presión arterial alta, como clorotiazida (Diuril) y amilorida (Midamor), según el National Health del Reino Unido. Servicio. El dolor de cabeza y el estreñimiento también son efectos secundarios de los bloqueadores de los canales de calcio, otro tipo de medicamento para la presión arterial, dice la American Heart Association.
La dieta puede ser un factor
Incluso si no tiene enfermedad celíaca, la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Señala que su riesgo de desarrollar dolores de cabeza y estreñimiento puede estar relacionado con lo que come.
Ciertos alimentos pueden desencadenar migrañas, como alcohol, chocolate, quesos añejos, MSG, levadura y carnes curadas. Y en algunos casos, esos mismos alimentos ricos en grasas también pueden causar estreñimiento. Si el estreñimiento es un problema, NIDDK sugiere evitar las papas fritas, la comida rápida, la carne y los alimentos procesados y preparados (como las comidas congeladas).
